對于我們皮膚的表皮來說，一旦出現(xiàn)了受損又或者出現(xiàn)了發(fā)炎的情況(這種情況常見于敏感肌和痘痘肌)，那都會很容易造成我們皮膚的儲水能力下降，出現(xiàn)皮膚水分流失的情況。對于那些剛剛經(jīng)過激光或者是利用了高濃度果酸換膚又或者是經(jīng)過一些輻射等等的情況下，那我們的臉部皮膚出現(xiàn)了結(jié)痂表皮受損，水分也就會非常容易出現(xiàn)流失。也有的情況比如皮膚過敏和有痘痘，那皮膚就容易出現(xiàn)瘙癢等問題，如果感到不適去摳抓的話，你更加會加劇我們皮膚水分的流失。
第四：是否自然的保濕因子出現(xiàn)缺失
對于一些自然存于我們皮膚內(nèi)的一些物質(zhì)，比如礦物質(zhì) 、蛋白質(zhì) 、乳霜、氨基酸等等物質(zhì)，那都是可以暫時的跟我們的皮膚為皮膚循環(huán)供應(yīng)來的水分進行結(jié)合，所以才幫助我們的皮膚起到一個非常好的鎖水效果，延緩我們的皮膚水分的流失。但是如果說我們皮膚內(nèi)確實了這些自然的保濕因子，那我們的皮膚出現(xiàn)水分流失造成皮膚干燥的話，那也算是非常正常的事情了。
第五：皮膚是否具備了充分的皮脂分泌
皮膚油脂出現(xiàn)分泌的話，那它是會在我們的皮膚表皮層形成一層天然的保護屏障，外在可以保護皮膚紫外線的輻射等等外在因素造成的皮膚刺激。而內(nèi)在主要是保護我們的皮膚水分流失 ，起到油封的效果，讓我們的皮膚水避免出現(xiàn)蒸發(fā)的流失。就比如在冬季的時候，天氣溫度下降，那我們的皮膚油脂分泌也會隨著下降，那皮膚也就出現(xiàn)了干燥去缺水無光澤的情況，這都是皮膚缺少油脂而造成的問題來的。對于一些缺乏皮脂的干燥性皮膚的話，都是非常容易出現(xiàn)水分流失的問題。
第六：是否處于干燥環(huán)境
不僅在冬季寒冷的季節(jié)中空氣出現(xiàn)了環(huán)境干燥，在空調(diào)房又或者冷氣房中都是同樣道理，以及出現(xiàn)了強烈的紫外線或者火烤等情況，那都是會造成我們臉部的油脂出現(xiàn)減少，那皮膚自然也會造成水分出現(xiàn)流失。間接形成了皮膚缺水的問題。
1、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
2、吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在平時如何做可以改善皮膚缺水的情況了，在平時人們需要護理好自己的皮膚，多吃一點對皮膚比較好的食物，一旦出現(xiàn)了皮膚缺水的癥狀，應(yīng)該要盡早的改善和治療。
