女性要避免天天長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。
4、多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
5、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)，包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
6、生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。
7、辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。
白頭發(fā)太多，人看起來就有些衰老。如何才能遏制白發(fā)快速增多的勢頭?下面這三個辦法經(jīng)過很多人嘗試，有一定的調(diào)理作用。
一，補充維生素B法。美國醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內(nèi)維生素B的燃燒，容易使得頭發(fā)斑白。因此，對于生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經(jīng)常用腦的人來說，直接補充維生素B，是好的留住黑發(fā)的辦法。
二，中醫(yī)食療法。祖國醫(yī)學(xué)認為，核桃對于遏制白發(fā)、緩解少白頭等有著明顯效果。因此，白頭發(fā)較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，連續(xù)吃三個月之后，部分人的頭發(fā)就會變黑了一些，并減少脫發(fā)的現(xiàn)象。
三，按壓涌泉法。祖國醫(yī)學(xué)認為，毛發(fā)受腎經(jīng)支配，直接反應(yīng)腎功能。因此，要想遏制白發(fā)增多，就要提振腎經(jīng)陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位(如圖)，有治療白發(fā)過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴每15次為一個療程，每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。
四，按摩陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽池穴(如圖)，可以恢復(fù)自主神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟以及腎功能恢復(fù)正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護毛發(fā)的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭發(fā)作用。腳踝處的太溪穴(如圖)是腎經(jīng)的重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可以促進女性激素的分泌，使得頭發(fā)亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對導(dǎo)致少年白的原因也有了一定的了解了，導(dǎo)致少年白的原因可能是遺傳因素，精神壓力，疾病因素，過度燙染，疾病因素等。平時可以通過食療、藥物或者是按摩的方法來使頭發(fā)變黑哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
