- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦產前可以練習的3種瑜伽
- 孕婦產前可以練習的瑜伽孕婦瑜伽師專門為孕婦設計的瑜伽，強調呼吸、放松、心境和身體知覺，在孕期和分娩時更適用。但不管以前是否有過練習，還是第一次練習，孕婦都必須得
- [瑜伽視頻] 快樂親子瑜伽 親情瑜伽呵護家庭的運動
- 親情瑜伽呵護家庭的運動父母和孩子坐于地板上，長舒一口氣，抬手間即進入角色，此時音樂響起。父母：抬起頭，你看，山裂開了，孫悟空是不是從里面跳出來了?打起蓮花座，盤
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 練習親子瑜伽8大小體式和注意
- 親子瑜伽小體式①風吹樹式：大人跪立，孩子雙腳并攏站立。做法：吸氣，雙手體側舉過頭頂合掌，大臂向上拉伸;呼氣上半身向右側彎，保持這個姿勢自然呼吸。吸氣上半身回正，
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 可以輕松玩耍的親子瑜伽
- 可以輕松玩耍的親子瑜伽給孩子們最純真的禮物讓我們以孩子的視角來看看身邊的這個世界：忙忙碌碌的父母、越來越多的功課、眼花繚亂的信息、層出不窮的商品、競技體育的刺激
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 產后媽咪減肥記重現婚前迷人身材
- 產后媽咪減肥記重現婚前迷人身材許多女人走進婚姻的殿堂，當了家庭主婦后，婚前的窈窕身材便一去不復返，尤其是生了小BB后，要恢復當初的身材可說是難上加難!想要產后瘦
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 瑜伽冥想練習的方法和技巧
- 瑜伽冥想練習的方法和技巧1、移動冥想修煉體式是瑜伽進入移動冥想的最普遍的方法，掌握這種方法使身體的關節、伸展部位達到極限，練瑜伽為什么腰骨這么軟，瑜伽的軟和練雜
- [瑜伽視頻] 瑜伽冥想 失眠可選擇瑜伽冥想
- 失眠可選擇瑜伽冥想具體方法是：晚上盥洗后，仰臥在床上，閉上眼睛，頭下可以放一個薄枕頭，雙手輕輕放在肚臍上。注意力集中于自己的呼吸。吸氣時，把空氣直吸向腹部，手隨
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 瑜伽蓮花座覺知冥想
- 瑜伽蓮花座覺知冥想空氣，托起了一片藍天;空氣，傳遞著神的靈氣;空氣，供養著我們的生命。陽光在空氣里傳播;雨露是空氣的凝結;生命在空氣間循環。空氣里飽含著上天
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學視頻 瑜伽練習的五調是什么
- 瑜伽練習的五調是什么一、調飲食人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜;當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，并轉入為對身體的
- [瑜伽視頻] 美背提臀瑜伽 6種瑜伽動作讓你美背提臀
- 6種瑜伽動作讓你美背提臀1.側撐式功效：強健背部和腹肌，重塑身體兩側及手臂線條。起始姿勢為下犬式，雙腳并攏夾緊大母腳趾。將右手向左邊靠攏至瑜伽墊中上方。向上翻轉
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥運動 運動減肥瑜伽跟圓肩厚背說再見
- 運動減肥瑜伽跟圓肩、厚背說再見想穿無袖裙子，但是看著粗粗的胳膊，大厚背是不是很絕望，那就得趕緊想辦法改善了，來跟小編一起運動運動跟你的大厚背說再見!動作一：倒橋
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 節后減肥瑜伽十步教學大全
- 節后減肥瑜伽十步教學大全大魚大肉的春節假期已經過去了，你的身材真的能夠hold住嗎?小編與你一起分擔減肥擔憂，共享減肥瑜伽，瘦手臂，美背，讓你保持完美身材!第一
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 9步減肥瑜伽美背翹臀又瘦腿
- 9步減肥瑜伽美背翹臀又瘦腿想在年會的時候穿一個性感的露背裝嗎?套上一件華麗的皮草，顯示的華貴;穿上一條緊身的打底衣，秀出你迷人的臀部曲線與腰部線條。在年會的
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 6種瘦腿瑜伽讓你雙腿有力
- 6種瘦腿瑜伽讓你雙腿有力1、側開蜥蜴式這個蜥蜴式的變體能夠鍛煉到你平時很難運動到的胯部，另外還可以提升韌帶柔韌。從沖刺式開始，雙手放回地面。保持右腿的位置，慢慢
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽動作 專瘦小腿的四式瑜伽
- 專瘦小腿的四式瑜伽上學的時候參加過長跑隊，或者是高跟鞋穿的太多，都會造成小腿的肌肉塊。瑜伽能很好的幫你緩解那些鍛煉過度的肌肉線條，還能拉伸韌帶和翹臀，簡直是一舉
