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[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽練習(xí)的七式體位
女性在月經(jīng)來(lái)臨之前,由于體內(nèi)激素水平的變化,常常會(huì)引起一些生理和心理的反應(yīng)和癥狀,表現(xiàn)為頭痛、疲勞、便秘、體重增加及食欲增加、皮膚晦暗敏感、情緒變化無(wú)常,醫(yī)學(xué)上
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 練習(xí)瑜伽拜日式的六大步驟
如何練習(xí)瑜伽拜日式?首先練習(xí)1~6個(gè)動(dòng)作。完成頂峰式后,吸氣,雙腳跳向兩手之間,身體慢慢還原直立,呼氣,雙手合十于胸前,回到祈禱式,再以5、4、3、2、1的反順
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練瑜伽肩倒立式的十大好處
肩倒立式瑜伽的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò),它是古代的圣哲給予人類最偉大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈體式之母,如同一個(gè)家庭中為和諧和歡樂(lè)而努力的母親,它是為了人類的
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練六式瑜伽趕走一天疲勞
現(xiàn)在瑜伽逐漸變成很多人的健身新寵,它不但可以起到健身的效果,而且最重要的是可以讓自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去學(xué)學(xué)可以讓你精神一整天的瑜伽6式。一、T
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽的六大呼吸法調(diào)養(yǎng)身心
在瑜伽練習(xí)中,常常會(huì)聽(tīng)到教練講到呼吸,腹式、胸腔式、鼻孔交替式……這些呼吸法可以說(shuō)是練習(xí)瑜伽時(shí)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié),它可以幫助我們正確、有效地完成瑜伽動(dòng)作。這期就向
[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 雙人練瑜伽動(dòng)作培養(yǎng)默契
情書、玫瑰、燭光,浪漫但浮光掠影;撮飯、泡吧、K歌,平淡又沒(méi)有創(chuàng)意。讓我們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)獨(dú)特的情侶分享節(jié)目吧——雙人瑜伽。拋開(kāi)塵世紛擾,品味一次愉悅的身心之旅,用眼睛
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4招最佳瘦身瑜伽快速減肥
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[瑜伽常識(shí)] 瑜伽動(dòng)作有哪些 教你學(xué)會(huì)練習(xí)各種瑜伽
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