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[百病自測(cè)] 第五節(jié) 中老年人的體育鍛煉
積極鍛煉身體能夠有效預(yù)防疾病發(fā)生,幫助疾病治療與恢復(fù),也能夠促進(jìn)老年人長(zhǎng)壽。所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,說(shuō)明生命在于運(yùn)動(dòng);“動(dòng)則不衰”“用進(jìn)廢退”就是指堅(jiān)持鍛煉
[中醫(yī)傷科按摩學(xué)] 第二節(jié) 常用功能鍛煉方法
我們知道進(jìn)行功能鍛煉也是為了促進(jìn)身體更好的恢復(fù),很多患者在治療期間醫(yī)生都會(huì)建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉。大家知道哪些功能鍛煉的方法呢?是否知道每種功能鍛煉所要達(dá)到
[中醫(yī)傷科按摩學(xué)] 第一節(jié) 功能鍛煉概述
功能鍛煉是局部鍛煉,全身鍛煉和器械鍛煉的統(tǒng)稱(chēng),主要針對(duì)病人身體,病情綜合考慮而進(jìn)行的鍛煉。進(jìn)行功能鍛煉主要是為了疏通患者關(guān)節(jié)筋絡(luò)?;颊咴谶M(jìn)行功能鍛煉的時(shí)候須注意
[身體] 久坐族如何避免”脊”病纏身 這些姿勢(shì)你做對(duì)沒(méi)
現(xiàn)在很多的辦公室的人都會(huì)容易患有一些脊椎的疾病,那么對(duì)于一些久坐辦公室的人來(lái)人怎樣才能夠更好的預(yù)防脊椎疾病呢?什么樣的坐姿才能夠避免脊椎病的形成呢?今天我們就隨
[山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20141028山東養(yǎng)生節(jié)目:趙之心講如何鍛煉對(duì)膝蓋好
我們都知道人在老的時(shí)候,身體很多部位都有一些退化,比如說(shuō)我們的關(guān)節(jié),尤其是膝關(guān)節(jié),很多中老年人的膝蓋經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題,膝關(guān)節(jié)是最容易出現(xiàn)退化癥狀的一個(gè)部位。所以一定
[科學(xué)養(yǎng)生] “肚大腰圓”去鍛煉也是個(gè)錯(cuò)誤嗎
現(xiàn)在人們的生活水平越來(lái)越好了很多人都出現(xiàn)了“肚大腰圓”的現(xiàn)象,這類(lèi)人想通過(guò)鍛煉身體擺脫自己的“肚大腰圓”,但是鍛煉是好的,不要進(jìn)行錯(cuò)誤的鍛煉才行的,那您知道“肚
[男士健身] 腹肌訓(xùn)練 男人練腹肌必知5大運(yùn)動(dòng)
相信每個(gè)男人都想擁有迷人的腹肌吧,你們知道男星們完美的腹肌都是怎么練的嗎?腹肌訓(xùn)練并不是一日就可以有效果的哦,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持!男士們知道腹肌怎么練嗎,下面就和小
[男士健身] 胸肌鍛煉方法 完美4步塑造大胸肌
很多男性都開(kāi)始關(guān)注自己的身材,不僅僅是要瘦,還要有型!男性健身最重要的就是腹肌和胸肌的訓(xùn)練了,你們知道胸肌鍛煉方法都有哪些嗎?男性朋友們平時(shí)忙于工作,在家的時(shí)候
[男士健身] 怎么練腹肌 男神腹肌訓(xùn)練法
現(xiàn)在看看許多的娛樂(lè)男星都是擁有完美的身材和健碩的體型,每每引得女粉絲尖叫不已,每個(gè)男性都想擁有健碩的腹肌,但是你們知道怎么練腹肌嗎?生活中鍛煉腹肌的方法都有哪些
[武術(shù)] 跆拳道教學(xué)視頻 跆拳道的鍛煉價(jià)值是什么
跆拳道是現(xiàn)在很多年前女性都很感興趣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),跆拳道對(duì)于我們的身體有著很好的鍛煉效果。跆拳道是一項(xiàng)比較適合女性的運(yùn)動(dòng),恰到好處的將力道用在要害上,這樣不僅能進(jìn)行
[男士健身] 俯臥撐視頻 俯臥撐的做法有哪些
我們都知道俯臥撐是一項(xiàng)對(duì)身體非常好的運(yùn)動(dòng),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在男性中大受追捧,能很好進(jìn)行全身的鍛煉。對(duì)男性肌肉的鍛煉效果非常好。很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人發(fā)明了各種各樣做俯臥撐的運(yùn)動(dòng)樣
[健身器材] 仰臥起坐板 教你正確使用仰臥起坐板
隨著現(xiàn)在人對(duì)形體的越來(lái)注重,很多人鍛煉就是為了減肥,尤其是想減掉肚子上的肥肉。擁有完美的身材,是人展現(xiàn)自信的最重要標(biāo)尺。那么我們?cè)谄綍r(shí)到底怎么減掉肚子上的贅肉呢
[男士健身] 俯臥撐鍛煉什么 男人怎樣正確練俯臥撐
現(xiàn)在很多的男性都開(kāi)始關(guān)注自己的身材是否完美,想要擁有健碩的體型!男性健身已經(jīng)發(fā)展成一種時(shí)尚的生活方式,許多的男性都有自己的健身計(jì)劃!其中俯臥撐是最常見(jiàn)的一種,你
[男士養(yǎng)生用品] 跑步機(jī)鍛煉方法 男人跑前熱身4部曲
許多男性朋友都是非常鐘愛(ài)健身的,一到節(jié)假日或者周末的時(shí)候就會(huì)常常去健身房鍛煉!但是也有些男人偏偏熱愛(ài)跑步,但是秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了,選擇跑步機(jī)是最好的啦!你們知道
[男士養(yǎng)生用品] 啞鈴鍛煉方法 巧練啞鈴打造寬厚肩膀
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