- [藥膳食療] 睡眠不好如何調理 吃8種食物提高睡眠質量
- 冬天氣候寒冷,很多人常常會睡不好,而且加上平時會熬夜更是嚴重影響睡眠質量。而冬天正是養生的最佳時機,所以要抓住時機多吃一些食物來改善睡眠不好的癥狀。那么你知道吃
- [養生常識] 睡眠不好怎么辦 一定要看的黃金睡眠法則
- 很多人總是被失眠困惱著,如果你沒有一個好的睡眠的話,你第二天就沒有精力去學習或者工作等,時間久了還會給身體帶來很大的傷害。那么睡眠不好怎么辦呢?怎么趕走失眠呢?
- [養生常識] 健康小常識 睡前七個好習慣排毒又減肥
- 人的一生中有三分之一的時間實在睡眠中度過的,所以睡眠對于我們是非常重要的。好的睡前習慣能夠讓你第二天活力重現,還能夠有助于排除身體中的毒素以及減肥。下面我們就一
- [女性保健] 睡眠不好怎么辦 七個方法提高睡眠質量
- 很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著,那么對于這個問題,我們究竟應該怎么辦呢?其實比起早早的睡覺,擁有高質量的睡眠才最重要哦!那么我們應該如何提高自己的睡眠質量呢
- [飲食禁忌] 睡前喝牛奶好嗎 睡前千萬別吃這5種食物
- 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么食物會讓你夜不能寐呢?一、咖啡因很多人都知道
- [藥膳食療] 睡眠不好怎么辦 睡眠不好喝這7款湯
- 現代人生活壓力大,很多人都有睡眠不好的問題,比如多夢、易醒等,對日常工作和學習非常不好。那么你知道吃什么能夠緩解這種癥狀嗎?今天小編就向大家推薦7款湯,改善你的
- [養生常識] 失眠的原因 7個壞習慣最易導致失眠
- 一個人的睡眠質量,能夠體現出這個人的健康水平,睡眠質量的好壞,對身體健康有著很大的影響,若是不能夠保證充足的睡眠質量,不僅會影響身體的健康,還會影響工作效率。那
- [養生常識] 睡眠不好怎么辦 睡眠不好竟然會致命
- 以前我們每晚的平均睡眠時間是8小時,我們必須擁有充足的睡眠時間,人們雖然知道睡眠的重要性,卻大多不了解睡不夠會帶來什么樣的嚴重后果。下面列出了專家研究得出睡不夠
- [科學養生] 男女睡前千萬別干這件短命事
- 我們每個人每天都有接近三分之一的時間在睡眠中度過,一個高質量的睡眠,不僅能夠讓我們精力充沛,還可以讓我們更加健康,從而起到養生保健的作用。但是,如果睡眠方式不正
- [養生常識] 改善睡眠的方法 遠離讓你短壽的睡眠習慣
- 根據相關的調查研究可以發現,人的一生有三分之一的時間都是在睡覺的,由此可以看出睡眠對人的重要性,沒有好的睡眠,哪里有好的身體,那您知道改善睡眠的方法有哪些嗎?您
- [生活幫] 20120901湖北衛視生活幫:睡覺的正確朝向
- 我們在睡覺的時候,其實也有很多的講究,可能很多人在睡覺的時候總覺得睡的不舒服,或者常常睡不夠,睡的時間長也覺得睡不足。這可能就是睡覺朝向的問題了。下面就一起來了
- [養生常識] 生活保健 這些習慣會讓你百病纏身
- 生活中的一些你看不起眼的小習慣都和我們健康有關系的,比如,愛咬指甲、不按時吃早飯、總看電視等這些不好的習慣不但對我們的身體不好,而且時間久了還會讓你折壽十年的哦
- [養生常識] 健康養生 這些習慣只會縮短你的壽命
- 其實,想要活的久一點對于我們來說并不難。一般來說,保持良好的心態、熱愛運動以及良好的生活習慣,在很大程度上會增加我們的衰老速度,也就增加了我們的壽命。那么,你知
- [養生常識] 睡眠不足的危害 睡眠不足4小時易致肥胖
- 我們知道現在人由于工作壓力變大,在工作期間經常性的加班也已經成了很習慣的事了。這就很容易導致一些人患有睡眠不足或者是睡眠質量不好的現象,那么究竟在我們的生活中怎
- [男士養生常識] 睡眠不好怎么辦 男人改善睡眠質量3個妙招
- 現代很多人的生活壓力都非常大,尤其是許多的男性朋友們,都有或輕或重的失眠現象,睡眠不好會直接影響第二天的工作和生活!那么廣大的男士們都知道每天睡眠時間是多少才是