- [兒童] 家長(zhǎng)必存 孩子長(zhǎng)高黃金期的“營(yíng)養(yǎng)紅黑榜” 吃錯(cuò)耽誤發(fā)育
- “孩子總比同齡人矮半頭，吃什么能躥個(gè)兒？”后臺(tái)收到不少家長(zhǎng)的焦慮提問。青春期是身高發(fā)育的黃金期，除了遺傳與運(yùn)動(dòng)，科學(xué)飲食能讓生長(zhǎng)潛力最大化。作為注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，
- [中藥本草] 何首烏到底怎么吃 手把手教你3道養(yǎng)生食譜 全家都適用
- 在中醫(yī)典籍《本草綱目》中，何首烏被贊為“養(yǎng)血益肝，固精益腎”的良藥。然而，近年來因不當(dāng)食用引發(fā)的健康風(fēng)險(xiǎn)屢見不鮮。如何正確認(rèn)識(shí)何首烏的藥用價(jià)值與食用規(guī)范？本
- [女性飲食] 吃葡萄籽的隱患曝光 女性必知的副作用有哪些
- 在美容保健圈，葡萄籽提取物常被包裝成“抗氧化神器”“美白圣品”，不少女性將其作為日常保養(yǎng)必備。然而，當(dāng)我們撕開營(yíng)銷濾鏡，從科學(xué)視角審視，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種“天然保健
- [飲食] 餐桌上的化瘀高手 8類食物解鎖氣血暢通新體驗(yàn)
- 久坐后腰酸背痛、經(jīng)期小腹墜脹、磕碰處淤青難消……這些常見身體信號(hào)，都在提示氣血瘀滯。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：“通則不痛，痛則不通”，而餐桌上的天然食材
- [女性飲食] 從黑名單到真香現(xiàn)場(chǎng) 芒果的經(jīng)期隱藏用法看完立馬下單
- “經(jīng)期吃芒果會(huì)閉經(jīng)”“芒果寒涼傷子宮”……這些流傳甚廣的說法，讓無數(shù)女性在經(jīng)期對(duì)芒果望而卻步。但真相究竟如何？今天我們就用科學(xué)與數(shù)據(jù)，為芒果“正名”，并解鎖
- [肉類] 吃雞肉必看 和它一起吃營(yíng)養(yǎng)直接“打?qū)φ邸?/a>
- 雞肉肉質(zhì)鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富，是餐桌上的常客。但你知道嗎？有些食物與雞肉“天生不合”，搭配不當(dāng)不僅影響營(yíng)養(yǎng)吸收，還可能帶來健康隱患。雞肉不能和什么一起吃？今天就來
- [藥膳食療] 月薪3000也能補(bǔ)腎自由 附7種豬腰子神仙吃法
- “吃啥補(bǔ)啥”的民間智慧里，豬腰子始終占據(jù)補(bǔ)腎食譜的C位。這對(duì)裹著筋膜的粉嫩臟器，究竟藏著怎樣的營(yíng)養(yǎng)密碼？又該如何烹飪才能既補(bǔ)腎又美味？讓我們一探究竟。_no
- [女性飲食] 月經(jīng)期間吃芒果是福還是禍 一文為你講清楚
- 在女性月經(jīng)期間，飲食的選擇往往備受關(guān)注。許多女性都有這樣的疑問：月經(jīng)經(jīng)期可以吃芒果嗎？這個(gè)看似簡(jiǎn)單的問題，答案卻并不單一，需要從多個(gè)角度來分析月經(jīng)經(jīng)期可以吃
- [中藥本草] 別再亂了 一周幾次吃葛根粉 這里有標(biāo)準(zhǔn)答案
- 葛根粉，作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生食材，近年來備受關(guān)注。它由葛根研磨而成，富含葛根素、大豆黃酮苷、氨基酸以及多種微量元素，具有解熱除煩、生津止渴、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等諸多功
- [中藥本草] 三七粉食用禁忌大起底 讓你正確打開養(yǎng)生大門
- 三七粉，作為一種傳統(tǒng)的中藥材，近年來在養(yǎng)生保健領(lǐng)域備受關(guān)注。它由三七主根研磨而成，富含三七皂苷、黃酮類化合物等多種有效成分，具有散瘀止血、消腫定痛、活血化瘀
- [果類] 吃完燒烤身體難受 這些水果讓你快速“回血”
- 大家都知道，燒烤在制作過程中，肉類經(jīng)過高溫烤制，不僅會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)健康不利的物質(zhì)，如多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺等，還往往含有較高的油脂和鹽分。這些因素可能會(huì)給身體帶來負(fù)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 拔牙后多久能吃飯 這個(gè)時(shí)間點(diǎn)關(guān)乎傷口愈合
- 拔牙，無論是因?yàn)橹驱X阻生、齲齒嚴(yán)重?zé)o法保留，還是其他口腔疾病的治療需要，都會(huì)給口腔帶來一定創(chuàng)傷。拔牙后的護(hù)理至關(guān)重要，其中一個(gè)大家普遍關(guān)心的問題便是：拔牙后
- [飲食] 代謝慢成“老大難” 這幾款食物堪稱“救星” 快收藏
- 在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中，很多人都受代謝緩慢困擾。新陳代謝如同身體里的“小馬達(dá)”，其運(yùn)轉(zhuǎn)速度關(guān)乎能量消耗、體重管理與整體健康。代謝變慢，人易感到疲憊乏力、體重增加
- [孕產(chǎn)婦] 孕期饞櫻桃 先搞懂這幾點(diǎn) 讓你吃得安心又健康
- 在孕期，準(zhǔn)媽媽們的飲食總是備受關(guān)注，每一口食物似乎都關(guān)系著腹中寶寶的健康。櫻桃，這種色澤紅潤(rùn)、小巧玲瓏的水果，酸甜可口，深受大眾喜愛。那么，孕婦可以吃櫻桃嗎
- [其他] 深度剖析 吃多方便面身體到底經(jīng)歷了什么
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，方便面因便捷、快速，成了很多人應(yīng)對(duì)忙碌時(shí)的飽腹之選。上班族加班熬夜、學(xué)生黨時(shí)間緊張，一碗熱氣騰騰的方便面能迅速趕走饑餓。但頻繁依賴它，
