- [飲食] 每人每天最多能吃幾個雞蛋 可別吃多了
- 雞蛋，這一看似平凡卻又充滿營養的食物，在我們的餐桌上扮演著不可缺少的角色。它以其豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養成分，贏得了“全營養食品”的美譽。然而，
- [飲食] 8種堿性菜換著吃 一能養肝 二能補血 三能通便
- 在忙碌的都市生活中，人們愈來愈注重飲食的健康與平衡。堿性食物因其能夠幫助調節體內酸堿平衡，促進代謝，增強免疫力，而備受推崇。特別是在追求自然養生的今天，合理
- [飲食] 把水果煮熟了吃 營養就全部丟失了嗎 哪些水果適合熟吃 不妨一試
- 水果是飲食中不可或缺的一部分，因含有豐富的膳食纖維，維生素以及各種微量營養元素而受到關注。通常情況下，水果都是生吃的。但對于一些牙口不好的老年人，一般會將水
- [養生常識] 早晨是養生的黃金期 晨起后堅持哪些好習慣對身體好
- 身體是革命的本錢，要想生活幸福，身體就要好。而養生對于身體健康有不錯的促進作用，抓住早晨的養生黃金期，晨起堅持一些好習慣，對身體好。今天，就讓我們了解一下，
- [中老年] 60歲之后如何保持健康 獲得長壽 需要及時補充營養 有一種也好
- 在過了60歲之后，大家也都會下意識的開始關注自己的身體，因為在這個年齡段，大家能感覺到自己的身體在快速的衰老，身體消化吸收的能力也在下降，以前愛吃的食物可能
- [飲食] 被腸胃“拉黑”的水果有哪些 想養腸胃的人要少吃 胃會感謝你
- 飲食清淡、多吃蔬果目前來看已經成了一種社會的共識，日常生活中多吃一些水果對人體好，這是沒有問題的，但對于一些腸胃不好的人來說，吃哪些水果還是有一些講究的，因
- [養生常識] 男養肝壯 女養肝美 3件傷肝事少做 4樣清肝排毒美食常吃
- 肝臟，作為人體的重要器官之一，不僅承擔著儲存、解毒、代謝等重要功能，還直接關系到我們的身體健康和容顏美麗。俗話說“男養肝壯，女養肝美”，這并非空穴來風，而是
- [飲食] 夏天養生吃3粥 一碗補脾養胃 一碗去除濕氣 一碗促進睡眠
- 夏日炎炎，人們常常因高溫而食欲不振，加之空調冷氣的頻繁使用，使得身體更容易出現脾胃不適、濕氣加重、睡眠不佳等問題。在這樣的季節里，一碗碗精心熬制的養生粥，不
- [養生常識] 白頭發拔一根長十根 體內缺乏哪種營養素 白頭發容易越長越多
- 照鏡子，突然發現自己長了一根白頭發，異常扎眼。小李毫不猶豫的拔掉了。
- [女性保健] 50多歲阿姨卻沒長老年斑 是如何保養的 一起來了解下
- 當我們逐漸步入中老年階段，身體內的水分，營養物質，還有膠原蛋白都在逐漸流失。皮膚狀態就會變差，逐漸失去光澤，就會開始出現皺紋，老年斑。
- [中老年] 越老越要補 老年人要補什么 列舉日常養生食物 有你吃過的嗎
- 隨著年齡的增長，很多老年人的身體機能肯定大不如前，例如消化系統，內分泌系統等，效率都呈現出下降的趨勢，隨著而來的就會有各類中老年疾病，因此，提前預防非常重要
- [飲料] 為什么有人喜歡磨豆漿時加核桃 加“料”豆漿營養會更豐富嗎
- 生活中，很多人都喜歡自己在家磨豆漿，用豆漿機或者破壁機自制豆漿，能夠得到更新鮮而且營養更豐富的豆漿。不僅如此，還有不少人會在磨豆漿時加點別的東西，比如核桃、
- [養生常識] 肝不好的朋友聽聽勸 6個養肝血、泄肝火的動作跟著練
- 在繁忙的都市生活中，肝臟這位默默無聞的“化工廠”承擔著代謝、解毒等重任，卻往往因我們的忽視而疲憊不堪。肝不好，不僅影響情緒，還可能會連帶身體各方面的不適。別
- [中醫常識] 身上自帶的這幾個“養胃穴” 沒事多按一按 消脹促排氣
- 在繁忙的生活節奏中，不少人飽受胃部不適的困擾，如胃脹、消化不良等，這些問題雖小，卻大大影響了日常的生活質量和心情。幸運的是，我們的身體自帶了幾處“養胃穴”，
- [養生常識] 肝喜歡這6樣東西 養肝護肝記住4吃4不吃
- 肝臟，作為我們體內最大的實質性器官，承擔著解毒、代謝、分泌膽汁等重要功能。然而，隨著現代生活節奏的加快，不良的飲食和生活習慣給肝臟帶來了不小的負擔。那么，如
