- [營養(yǎng)膳食] 冬季感冒如何緩解
- 冬季感冒大多因風寒導致，所以入冬要注意防風保暖，感冒后要大量喝水，起到排毒功效，也要喝一些含維生素C高的鮮榨果蔬汁，比如：獼猴桃汁、西瓜汁、橙汁、檸檬汁等，
- [營養(yǎng)膳食] 冬季咳嗽吃什么
- 冬季咳嗽要多喝溫水，還有檸檬蜂蜜水，多吃一些含維生素E、維生素A的食物。另外用蓮藕榨汁，加幾滴蜂蜜和適量的水，這樣的蜂蜜蓮藕汁，對咳嗽非常有效。
- [營養(yǎng)膳食] 晚餐不吃真的能減肥嗎
- 晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。
- [營養(yǎng)膳食] 冬季手耳凍裂怎么辦
- 除了日常戴手套、耳套和涂抹潤膚品外，多吃些類似胡蘿卜、西蘭花等含維生素A的食物，也對預防手耳凍裂具有很好的效果。
- [營養(yǎng)膳食] 冬季養(yǎng)胃吃什么
- 冬季養(yǎng)胃要多吃些溫暖、清淡的食物，少吃辛辣，還可以吃些健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥、豆制品、紅薯、芋頭、南瓜等，保障食物的多樣化同時，每頓飯不能吃太飽。
- [營養(yǎng)膳食] 酸奶是不是比純牛奶更有營養(yǎng)
- 酸奶和純牛奶都很有營養(yǎng)，只是酸奶比純牛奶多益生菌，更適合便秘人群、中老年和有乳糖不耐癥的人群喝。
- [營養(yǎng)膳食] 邊吃飯邊喝湯對身體好嗎
- 邊吃飯邊喝湯會影響消化吸收，對患有胃病的人更加不好。建議在飯前或飯后半小時，喝上200毫升左右的湯。
- [營養(yǎng)膳食] 吃辣配什么不上火
- 吃辣搭配酸味的水果或者果蔬汁，再者用一點醋做蘸料，都可以起到中和辣味的作用。
- [營養(yǎng)膳食] 吃涼拌菜能減肥嗎
- 吃涼拌菜可以起到一定的減肥作用，但是要少吃葷菜，同時減少油的攝入。
- [營養(yǎng)膳食] 是否含脂肪少的食物就能敞開吃
- 脂肪含量少的食物也要適量的吃，想保持體重，可以吃這些食物，但不是敞開吃。營養(yǎng)學講究食物多元化，均衡營養(yǎng)，所以各種食物都要吃的適量。
- [營養(yǎng)膳食] 適量飲酒有哪些好處
- 健康的成年人適量喝酒，可以起到舒經(jīng)活血的作用，堅持每天喝一小杯酒，對我們的身體非常好。
- [營養(yǎng)膳食] 手腳冰涼的人怎么吃
- 手腳冰涼的人要吃溫熱的食物，比如羊肉、山藥、紅棗做成的湯，再者用姜片泡腳，或者喝一些水。
- [營養(yǎng)膳食] 怎樣減少老年斑
- 減少老年斑除了日常防曬，還可以多吃富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，它們都屬于抗氧化抗衰老的食物，同時建議每天吃10克到30克的堅果，比如核桃、杏仁。
- [營養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時午睡15分鐘到半個小時是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個小時到一個小時最好。
- [營養(yǎng)膳食] 變綠的臘八蒜還有營養(yǎng)嗎
- 變綠的臘八蒜非常有營養(yǎng)，變綠時產(chǎn)生的含硫物質對人體無害，還具有一定的抗氧化作用。
