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- 想要在辦公室做瑜伽，可是總會(huì)因?yàn)榭臻g不夠又有各種障礙物，而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的熱情的消減。其實(shí)只有一把椅子也是可以做瑜伽的，今天就通過(guò)辦公室椅子瑜伽視頻教程初級(jí)，來(lái)學(xué)學(xué)如
- [太極拳視頻] 楊式太極拳 小架與大架的不同之處第一段
- 太極拳幾大流派中，楊式太極拳是很受歡迎的一個(gè)流派。愛(ài)好者們應(yīng)該都知道楊式太極拳可以分為大架、小架和中架，那么它們的具體區(qū)別在哪里的?為了更好地學(xué)習(xí)楊式太極拳，今
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳基本功中的腰功教學(xué)
- 太極拳對(duì)于基本功也是有著很高的要求，不過(guò)主要的是肩臂腰腿的功夫。太極拳的愛(ài)好者在練習(xí)太極拳之前，就應(yīng)該先學(xué)一學(xué)并掌握太極拳的基本功，才能為太極拳的練習(xí)打下一個(gè)好
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 充滿浪漫情調(diào)的情侶瑜伽
- 越來(lái)越多的戀人開始選擇一起學(xué)習(xí)情侶瑜伽，成雙成對(duì)出現(xiàn)在瑜伽館中，通過(guò)彼此的溝通與協(xié)作來(lái)完成瑜伽動(dòng)作。與單人瑜伽相比，情侶瑜伽不僅保留了瑜伽健身養(yǎng)性的作用，還增強(qiáng)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前瑜伽助您睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)
- 從清晨起床到夜晚入眠，只要你想，無(wú)論什么時(shí)候，你都可以進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。睡前是一個(gè)練習(xí)瑜伽的好時(shí)段，既可以幫助你減輕一天的疲憊，幫助身體的健康，又可以幫助你獲得一個(gè)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級(jí) 可以增強(qiáng)手臂力量的瑜伽動(dòng)作
- 瑜伽練習(xí)中有很多動(dòng)作需要手臂的力量，但是對(duì)于女性而言手臂力量可能不是那么足，在做動(dòng)作時(shí)就很容易會(huì)失敗。那么面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該如何來(lái)增強(qiáng)手臂力量呢?瑜伽視頻教
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 女性保養(yǎng)與調(diào)理瑜伽
- 很多女性一提起做運(yùn)動(dòng)，她們的首選項(xiàng)目就是瑜伽。瑜伽確實(shí)是對(duì)女性追求完美的身形，健康的身體等方面有著很大的幫助。瑜伽視頻教程初級(jí)是女性學(xué)習(xí)瑜伽的一個(gè)途徑，但是在學(xué)
- [太極拳視頻] 陳氏太極拳視頻 陳氏24式養(yǎng)生太極拳教學(xué)
- 太極拳一直是備受人們熱愛(ài)的，它的練習(xí)者也非常之多。長(zhǎng)期的發(fā)展使得太極拳分出了各種流派，陳式太極拳正是其中一種。通過(guò)陳氏太極拳24式教程視頻學(xué)習(xí)了陳式太極拳，同時(shí)
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽視頻教程 教你可以在辦公室做的瑜伽
- 在疲憊的時(shí)候，總想做一些運(yùn)動(dòng)幫助緩解疲勞，瑜伽是其中最有效果的一種運(yùn)動(dòng)。辦公室瑜伽專門針對(duì)辦公室一族，可以有效緩解辦公室一族的各種不舒服的狀況。那么就通過(guò)辦公室
- [瑜伽視頻] 男士瑜伽視頻教程 男士瑜伽如何入門
- 男士瑜伽已經(jīng)悄悄的成為了一種風(fēng)尚，學(xué)習(xí)瑜伽的地方再也不是只有女性的存在，而是出現(xiàn)女性男性并存的情況。很多男性已經(jīng)了解了男士瑜伽對(duì)于男性的好處，也開始想要學(xué)習(xí)男性
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽教程 準(zhǔn)媽媽們的美麗秘籍瑜伽
- 孕婦瑜伽可以保證準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g保持自己的的美麗，而不會(huì)因懷孕的勞累變得即滄桑又難看起來(lái)，這是由于孕婦瑜伽可以增強(qiáng)體力，減輕懷孕對(duì)身體的影響，另外還可以幫助準(zhǔn)
- [瑜伽視頻] 流瑜伽視頻教程 初級(jí)流瑜伽的學(xué)習(xí)內(nèi)容是什么
- 瑜伽的種類很多，今天要介紹的是流瑜伽。流瑜伽是阿斯湯嘎瑜伽的簡(jiǎn)易形式，更加的輕柔和緩，易于學(xué)習(xí)的一種瑜伽，但是它可以說(shuō)是中等級(jí)別的瑜伽，所以完全沒(méi)有接觸過(guò)瑜伽的
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 孕婦做瑜伽如何調(diào)息
- 很多孕婦媽媽在懷孕期間仍然會(huì)選擇做瑜伽，因?yàn)樵袐D瑜伽是瑜伽中專門為孕婦提供幫助的，而且它的實(shí)際效果也很好。孕婦瑜伽即能夠幫助準(zhǔn)媽媽們?cè)鰪?qiáng)體力，放松心情準(zhǔn)備好生產(chǎn)
- [瑜伽視頻] 情侶瑜伽視頻 教你如何做情侶瑜伽
- 很多情侶喜歡在一切做運(yùn)動(dòng)，但是很多運(yùn)動(dòng)雖然是在一起做的但是卻不能達(dá)到情侶之間增強(qiáng)感情的目的。情侶瑜伽時(shí)需要情侶互相配合，相互交流的，可以增強(qiáng)情侶之間的默契，加深
