- [太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
- 練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢的變化,讓氣在丹田(氣海)與中脘之間,有提有下,太極拳講究的是氣沉丹田,那么應該怎樣練習呢?小編在下面的文章給大家總結了一些,
- [太極拳教程] 吳氏太極拳 如何練習推手
- 學習太極拳,首先要了解和熟悉太極拳,學習太極要按照太極拳的步驟,循序漸進的學習。太極拳的推手也是太極的一大特色,推手太極拳的最基本的入門條件,那么應該怎樣學
- [太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳75式
- 太極拳在中國武術中的傳播很廣泛,尤其對中老年人強身健體有著重要的作用。今天給大家推薦的是陳氏太極拳老架一路75式的教學視頻,以前來學習一下吧!
- [太極拳教程] 太極拳視頻 陳式太極拳83式
- 太極拳的松柔是一種心理活動,意念為先,是宏觀到微觀,是上、中、下三盤,由局部到整體的松柔。在前面的文章中給大家簡單的介紹了一下上盤和中盤的松軟學習方法,下面來
- [太極拳教程] 太極拳教學 高佳敏24式演練
- 太極拳是中國傳統的武術之一,是結合了陰陽五行之學,傳統哲學的一項健身運動。太極拳也有很多值得我們學習以及研究的地方,今天給大家推薦的是太極拳高佳敏24式太極拳
- [太極拳教程] 武式太極拳46式 競賽套路完整演練
- 太極拳有陳氏太極拳,楊氏太極拳,武氏太極拳,吳氏太極拳,孫氏太極拳等等,今天給大家推薦的是武氏太極拳46式的演練視頻以及給大家簡單的介紹了一下武氏太極拳的特
- [太極拳教程] 太極拳基本功 學習太極刀禁忌
- 太極拳已經逐漸的成為了人們日常鍛煉身體的一項健身運動了,因為太極拳具有很高的健身價值。今天給大家推薦的是吳式太極拳基本功的視頻演練,下面就跟著視頻來學習一下吧!
- [太極拳教程] 33式太極拳教學 太極拳的好處
- 很多研究證明太極拳具有很高的醫療保健作用,長期練習對于我們的身體有很大的幫助,那么這些好處體現在哪些方面呢?一起看下面的文章。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 快速瘦手臂的瑜伽
- 對于很多手臂粗壯的朋友們來說,這是在是一項非常影響人心情的事情,尤其是現在到了冬天,本來手臂就粗,再穿上厚厚的衣服,更顯粗壯,實在是讓人感覺非常的苦惱,那么該
- [太極拳教程] 楊氏太極刀 40式演示視頻
- 楊氏太極刀屬楊氏太極拳的器械運動項目,是在楊氏太極拳的基礎上進行創編,結合了刀法,其演練方法和要領以及風格特點與楊氏太極拳基本相同,本期給大家推薦的是楊氏4
- [太極拳教程] 太極拳教學 42式蓮花太極扇
- 太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創編目的主要是為了鍛煉身體。因此太極扇是一種既有健身效果,又很美觀的一套太極健身項目。今天給大家推薦的是42式蓮花太
- [太極拳教程] 陳式太極拳83式 太極拳訓練方法
- 陳式太極拳是中國古老的拳種之一,也是目前人們最喜愛的健身項目之一。陳式太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術,綜合武術技術創編而成的。今天給大家推
- [化妝美容] 如何化妝 遠離八個常見化妝錯誤
- 化妝是為了讓自己顯得更加年輕,但是很多女性化完妝之后卻顯得更加蒼老。其實這就是因為你的化妝手法出了錯,才會導致這樣的狀況。所以今天小編就為大家介紹下化妝教程的各
- [太極拳教程] 太極拳教學 雙人太極劍教學視頻
- 太極劍是太極拳中一個重要的組成部分,是融合了太極拳以及劍術的一種武術流派,練習太極劍既要保留傳統太極拳的魅力,又要優美瀟灑的劍術特點,今天給大家推薦的視頻是雙人
- [太極拳教程] 楊氏太極拳 52式太極刀
- 楊氏太極刀屬楊氏太極拳類型的短器械,它源于楊氏太極拳,其演練方法和要領以及風格特點與楊氏太極拳基本相同,再配以鋼刀,利落瀟灑,本期給大家推薦的是楊氏52式太