而實際上，束縛帶的功能是幫助固定子宮，防止胃和子宮下垂的，并不具有瘦身的作用。每個人的體質不同、皮膚張力不同、產次也不同，腹部肌肉的恢復要因人而異，并不是靠束縛帶就能恢復苗條身材的。

　　如果說有人用束縛帶確實起到了瘦身的效果，那也是因為束得太緊，影響了胃口，使產婦在進食方面有所限制。換句話說，就是被餓瘦的。這樣既不利于產婦的恢復，也不利于乳汁的分泌。

　　2、多做仰臥起坐減腹效果好

　　很多人認為，仰臥起坐需要腹部用力，那么一定可以有效地減去腹部的贅肉了。的確，這也是消耗脂肪的方法，并不能說它就完全沒有作用。不過，它的效果會很慢，慢到令人失望。

　　無論什么運動，我們都提倡要做夠半個小時，因為身體中的脂肪要等到運動了20分鐘后才能被燃燒。而仰臥起坐雖然在單位時間內使腹部用力，消耗了不少熱量，但實際上，往往都做不到20分鐘。

　　很多人為了強迫自己多做幾個，會規定自己1分鐘做多少個仰臥起坐，但幾分鐘之后，這項運動就基本停止了。做得慢一些，每一個動作都做到位，效果反而會更好。

　　3、多喝刮油茶萬事大吉

　　針對龐大的減肥人群，市面上各種刮油茶、減肥茶層出不窮。很多人嘗試了多種刮油茶，以期刮去腹部的油脂。

　　很多刮油茶的確具有潤腸通便的作用，對于減去腹部贅肉是有一定效果的。但是，喝了這樣的茶，往往會讓人感覺到特別餓。人總是處于饑餓的狀態，想必也不好受。到了吃飯的時間，就會比平時吃得更多。

　　所以，減肥不是只有喝茶那么簡單，終還是要落實到“管住嘴、邁開腿”上來。因此，不要把希望寄托在各種減肥茶上，如果能做到少吃多動，即使不喝茶，也可以健康地瘦下來。

　　結語：無論男女，都希望自己能有一個勻稱、健美的身材。但是看看自己腹部的贅肉，很多人都經不住要嘆氣，為什么腹部的贅肉那么難減呢?平時可以經常采用腹式呼吸法，洗澡前用粗鹽涂一涂、揉一揉，沒事幫著家人多做家務，都可以幫助你減腹。此外，還應注意一些減肥的誤區，比如用束縛帶、多做仰臥起坐、喝減肥茶等，它們只能起到有限的輔助作用，不要把希望寄托在它們身上。

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