蒜雖然吃過嘴里會有味道，但是不可否認的是，蒜的營養價值是非常高的，而且牛蹄筋也是一道美味，牛蹄筋可以補充膠原蛋白，也算得上是一道養顏的菜肴呢，那么蒜炒牛蹄筋的做法你會嗎，下面一起隨著食來運轉欄目一起來學習如何做蒜炒牛蹄筋吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　蒜炒牛蹄筋的做法

　　用料

　　主料

　　蒜苗80克、牛蹄筋150克。

　　輔料

　　紅干辣椒適量、紅彩椒半個、花椒少許、生抽適量、老抽少許、料酒少許、姜絲少許、醋適量、平菇25克。

　　做法

　　1.將煮熟的牛蹄筋切大塊，塊不要切的太小，因為牛蹄筋受熱很容易化小，牛蹄筋有的地方賣的是熟的，可以直接切塊烹炒。

　　2.切好配菜，蒜切段。

　　3.熱鍋溫油，把姜絲、花椒、紅辣椒在溫熱的油里面煸炒一下，油不要太熱，太熱會容易把辣椒等炸糊掉。

　　4.辣椒、花椒、姜絲等在鍋里乘還沒有變焦，迅速撈出來，不要扔掉，后要用它們來擺盤裝飾用的，不喜歡辣辣的，可以把辣椒少放一些，也可以放進油鍋就撈出來。

　　5.鍋里的辣油再燒熱一些，然后倒進牛蹄筋爆炒，鍋鏟翻炒牛蹄筋要快一些，不然牛蹄筋膠質會粘鍋和縮小的哦。

　　6.牛蹄筋翻炒不要太長，翻炒幾秒即可加入少許料酒、老抽、生抽繼續翻炒幾秒鐘上色勻即可盛出來備用。

　　7.另起熱鍋，把剛才炒牛蹄筋里多出來的油倒進鍋里。

　　8.倒進切塊的平菇翻炒幾秒后，再放進紅彩椒翻炒三四秒。

　　9.倒入炒好的牛蹄筋和蒜葉蒜白，加入幾滴醋快速翻炒3秒鐘，也可以不加醋。

　　10.放入鹽、雞精翻勻入味即可出鍋入盤。

　　11.放上油炸過的紅辣椒、花椒裝飾菜色，盡情的食用吧!是不是很誘人?后說一下這道菜炒要快速，不要時間太長了，蒜葉蒜白炒時間長老了就不太好吃和殺菌了，當然你要是喜歡吃老一點的可以例外。

　　注意：本頻道文章版權歸東南衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!