99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

蔥油魚 沒想到吃它竟能健康長壽

  一般家里燒魚都會弄紅燒或者是清燉,其實蔥油魚也是個不錯的選擇。蔥油魚不僅營養豐富,而且口感更為清香,多吃一些也不會膩人的。想知道蔥油魚的做法以及蔥油魚的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  因為魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,所以多吃魚不僅可以靈活大腦,還可以讓人健康長壽。

  做法一

  材料

  多寶魚1條(1斤左右),蔥花,姜絲,鹽,雞精,料酒,鮮貝露,白胡椒粉。

  做法

  1.將殺好的多寶魚清洗干凈,放入大的魚盤中,兩面撒上鹽,腌制10分鐘。

  2.魚身上鋪姜絲去姜,灑少許料酒,倒少許鮮貝露或蒸魚豉油,雞精,入開水鍋中大火蒸5分鐘。

  3.將蒸好的魚取出,揀去姜絲,撒上蔥花再倒入少許鮮貝露,淋上燒的冒煙的熱油,再灑少許白胡椒粉即可。

  做法二

  原料

  桂魚(1斤左右)。

  調料

  料酒、蔥、姜、干椒絲、豆豉醬油。

  做法

  1、魚洗凈去鱗,腹部抵尾處切一刀(斬斷內臟連接)腮處掏出內臟,保持魚的完整性。

  2、魚的兩面各片3刀,便于入味與蒸煮。

  3、蔥、姜切片,附于魚身,導入料酒腌制15分鐘。待鍋開后,大火10分鐘起鍋。

  4、然后就可以將盤內的水和蔥姜都倒掉,換上新鮮的蔥姜絲附在魚的身上留著等一會要用。

  5、鍋內導入適量油,待開鍋后澆魚身處,隨即淋上醬油即可食用。

  小訣竅

  1、開鍋后,蒸8-10分鐘,千萬不可時間過長,否則肉質變老口感不佳。

  2、喜歡吃辣的朋友,可以切幾根干辣椒絲附于魚上,味道更好。

  做法三

  材料

  胖頭魚身1條、干紅椒、花椒、姜、蒜、蔥、米酒、炒香芝麻。

  調料

  鹽、老抽、生抽、料酒、陳醋、自制混合豉汁料。

  做法

  1.將胖頭魚身洗凈干凈,控水后切塊備用。

  2.將魚塊加入干紅椒段、花椒粒、姜末、蒜末、蔥白末;以及鹽、料酒、自制混合豉汁料1大勺(做法請看這里)拌勻。

蔥油魚 蔥油魚的做法 蔥油魚的家常做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 最新好看的电视剧免费在线观看 | 日产亚洲一区二区三区 | 日本欧美老湿视频 | 香蕉视频在 | 日本一区二区三区精 | 无码精品人妻一区二区三区免费 | 亚洲成av人片一区二区小说 | 精品久久国产亚洲免费观看 | 福利视频 | 国产极品视频一区二区三区 | 国产成人精品午夜视频免费 | 18国产精品白浆在线观看免费 | 国产黄色视频在线观看网站 | 欧美成人免费tv在线播放 | 2025久久精品亚洲 | 91桃色短视频app | 91精品天美精东蜜桃传媒入口 | 91成人影院 | 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨 | 99在线精品一区二区三区 | 成人a毛片免费全部播放 | 色久悠悠色久在线观看 | 一区二区 | 亚洲男人的天堂av无码网站 | 3d动漫精品一区视频 | 国产精品无码一区二区三 | 亚洲av无码乱| 91麻豆极品在线观看 | 伊人精品久久久久中文 | 亚洲精品aⅴ无码精品 | 国产精品嫩草影院av | 在线看免费无码的av天 | 亚洲永久精品一区二区三区 | 日韩黄色一级黄色片 | 91香蕉网| 国产精品午夜福利影院在线观看 | 91香蕉视频污污污下载 | 午夜a级毛片免费看 | 天堂亚洲国产日韩在线看 | 91麻豆果冻天美精东蜜桃传媒 | 国产午夜福利一区在线观看 |