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涼拌木耳的家常做法 秋季祛濕吃它就對了

  眾所周知木耳的功效與作用是非常巨大的、對我們人體有很大的好處。那么大家知道涼拌木耳的家常做法有哪些嗎?今天小編就為大家帶來關于涼拌木耳的做法方面的知識,讓大家學習了解一下。

  涼拌木耳的口味很好,很多人喜歡吃。下面小編就介紹幾種做法給大家,讓大家可以在家里制作。

  做法一

  主料

  黑木耳30克、胡蘿卜3個、荷蘭豆20克、辣椒醬1茶匙、生抽1湯匙、香醋2/1湯匙、雞粉4茶匙、白糖少許。

  做法

  1、材料準備好,荷蘭豆撕去老筋,放滾水中焯熟。

  2、隨后撈出切段,胡蘿卜切片,用磨具印出各種形狀。

  3、木耳反復清洗干凈,放入滾水中焯一下,隨后撈出撕小朵,擺入盤中。

  4、放入胡蘿卜和荷蘭豆,辣椒醬、生抽、香醋、雞粉、白糖調成醬汁后倒入拌勻即可。

  做法二

  用料

  木耳、洋蔥、青椒、大蒜、香蔥、干辣椒。

  做法

  1、木耳用溫水泡發,洗凈去根蒂撕成小塊備用。

  2、洋蔥、青椒洗凈切絲備用。

  3、大蒜搗成泥,香蔥、干辣椒切碎,放入碗中淋上熱的花椒油(花椒油就是取幾顆花椒放入適量油中。

  4、小火加熱慢慢炸出香味,撈出花椒不要,油即成花椒油),調入適量醋、生抽、鹽、味精、香油、白糖、調拌成汁備用。

  5、泡發的木耳和青椒其實就可以食用啦,如果不習慣可以過水焯一下備用。

  6、將木耳、洋蔥、青椒放在一個較大的容器中,淋上準備好的調味汁,拌均即可。

  做法三

  主料

  干木耳(適量)、草菇(適量)。

  做法

  1、泡發洗凈木耳,我是泡了8個小時,這樣不破壞木耳的營養,溫水泡會破壞營養。

  2、將木耳倒入鍋中焯水。

  3、撈出瀝干。

  4、將草菇一切為二,洗凈,倒入鍋中焯水。

  5、蔥姜辣椒切片,切段。

  6、鍋中倒油,爆香蔥姜辣椒。

  7、倒入草菇。

  8、倒入生抽。

  9、加入鹽、辣椒油、醋、雞精。

涼拌木耳的做法 涼拌木耳的家常做法 木耳的功效與作用 
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