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豆渣的吃法 常吃它能預(yù)防衰老(2)

  附料

  小蔥,香菜,辣椒鹽,香油,味精。

  做法

  1.排骨凈水,漓干血水。

  2.排骨加水適量大火煮沸后文火燉至脫骨。

  3.加豆渣、豆汁,注意翻鍋,小心糊底。

  4.豆渣煮至無豆腥后將切細(xì)的時令蔬菜加排骨里攪拌即可。附量適量攪拌佐食排骨。

  蔥香豆渣餅

  材料

  黃豆豆渣100g,雞蛋4枚,面粉50g,香蔥花15g,鹽1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)。

  做法

  1.雞蛋在大碗中打散,然后加入黃豆豆渣、面粉、香蔥花,鹽拌勻成較稠的糊狀。

  2.中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大湯勺舀一勺豆渣餅糊倒入平底鍋中,以勺背壓成圓餅狀。

  3.中小火煎2分鐘后,翻到另一面繼續(xù)煎2分鐘,至兩面煎成金黃色,小餅熟透即可取出。

  香酥豆渣丸子

  材料

  豆渣300g,角瓜絲200G,蝦皮10g,鹽一小勺,白糖10g,五香粉一小勺,蒜頭粉一小勺,牛肉粉一小勺,蛋清50g,面包糠50g。

  做法

  1.將角瓜用擦板擦成絲,加入一小勺鹽,腌制10分鐘,將腌出來的水?dāng)D出。

  2.混合上述所有材料。

  3.攪拌均勻。

  4.搓成丸子狀,滾上面包糠。

  5.入預(yù)熱好的油炸鍋。

  豆渣饅頭

  材料

  豆渣100克,溫水40克,面粉280克,鹽2克,白糖10克,油5克,酵母1小勺。

  做法

  1.豆?jié){通過濾網(wǎng)過濾后,剩下的豆渣100克,倒入容器中,加入面粉,鹽,油和白糖。

  2.酵母先倒在裝有溫水的容器中,攪拌好,再和1混合成團(tuán)。

  3.蓋上濕布。

  4.放在一個溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。

  5.取出后,揉10分鐘,搟成一個長片,卷起。

  6.切成5厘米的段,放在裝有濕籠布的蒸籠上,中火蒸20分鐘。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的豆渣的吃法,你們都學(xué)會了吧。對于喜歡吃豆渣的人來說,這真是極好的。看了上面說的豆渣的做法大全以及豆渣餅的做法,心動的話就去試著做一做,多點健康多點愛。

豆渣的做法大全 豆渣的吃法 豆渣餅的做法 
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