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茼蒿的做法大全家常 這樣做非常營養

  茼蒿是很常見的家常食材,味道鮮美,營養豐富,很多人都喜歡吃茼蒿,多吃茼蒿能夠提供人體所需的維生素和一些微量元素,那么大家知道茼蒿的做法嗎?茼蒿怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下茼蒿的做法大全

  清炒茼蒿菜

  材料

  茼蒿400克,植物油40克,鹽2克,白砂糖5克,味精1克,香油5克。

  做法

  1.選用新鮮的嫩茼蒿菜,去根和雜質,清洗干凈,瀝干水;

  2.將炒鍋置大火上燒熱,迅速煸炒,炒至顏色變深綠,菜變軟時加入白糖、味精,炒勻即可出鍋裝盤,淋上香油,趁熱上桌供食。

  蠔油茼蒿

  材料

  茼蒿1把,大蒜2瓣,蠔油0.25小匙,鹽0.25小匙,雞精0.125小匙,清水適量。

  做法

  1.茼蒿洗凈整齊碼放到盤內,大蒜切成末撒在茼蒿上;

  2.碗內加蠔油、鹽、雞精、用適量清水調成汁淋在茼蒿上;

  3.開火,待鍋開后把茼蒿放入蒸鍋內,大火蒸5分鐘取出

  茼蒿炒雞蛋

  材料

  茼蒿,雞蛋,鹽,蠔油,蒜瓣。

  做法

  1、茼蒿切段,鍋內放清水,稍微熱水焯一下盛出。

  2、雞蛋打碎放蔥花攪拌均勻,鍋內放油,雞蛋倒入炒成塊后盛出。

  3、鍋內放油,炒香蒜瓣,加入焯過的茼蒿,炒綠后加入雞蛋,放鹽和耗油,翻炒均勻。裝盤即可。

  涼拌茼蒿

  材料

  茼蒿250克。

  調料

  香油10克,生抽10克,醋5克,芥末油5克,鹽3克,味精3克,孜然5克,五香粉5克,白皮大蒜10克。

  做法

  1.將茼蒿擇洗干凈,切成段;

  2.將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。

  蒜蓉拌茼蒿

  材料

  蒜蓉,茼蒿,花椒油,鹽,醋,蒜末,芥末油。

  做法

  1.首先先把茼蒿在沸水里焯一下,然后撈出浸在冷水里。

  2.切成小段后用花椒油,鹽,醋,蒜末,芥末油拌勻。

  茼蒿炒肉

  材料

  茼蒿,肉,鹽,醬油,蒜末。

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