蒜泥黃瓜片

黃瓜：所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

類別糖尿病調理 高血壓調理 

菜系私家菜

蒜炒牛蹄筋

蹄筋中含在豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老...

類別貧血調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

蒜泥黑木耳

木耳：含鐵量極豐富，常吃木耳可防治缺鐵性貧血，可以養血駐顏，令肌膚紅潤，容光煥發。含維生素k，能維持體內凝血因子的正常水...

類別糖尿病調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜

蒜蓉蝦球蒸白菜

蝦：含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并...

類別防癌抗癌調理 糖尿病調理 

菜系家常菜

蒜香秋葵炒牛肉

牛肉：鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質...

類別延緩衰老調理 胃調養調理 

菜系家常菜

蒜泥白肉蔬菜卷

豬肉：蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

類別減肥瘦身調理 糖尿病調理 

菜系家常菜

金銀蒜蒸鮮鮑

鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，富含豐富的球蛋白。鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活...

類別月經不調調理 潤腸通便 

菜系家常菜

如意白肉卷

豬肉:蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

類別清熱去火調理 延緩衰老調理 

菜系東北菜

蝦仁粉絲蒸絲瓜

蝦：含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。脂肪含量少，并...

類別失眠調理 養顏美容調理 

菜系家常菜

蒜香水煮蛋

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足...

類別防癌抗癌調理 益智補腦調理 

菜系私家菜