油煎蔥花蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別益智補腦調理 貧血調理 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

桃仁炒羊肉

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補...

類別益智補腦調理 壯腰健腎調理 補陽調理 

菜系私家菜

檸檬銀耳冰醋飲

桂圓：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為...

類別養顏美容調理 氣血雙補調理 益智補腦調理 

菜系私家菜

魷魚炒茼蒿

魷魚(鮮)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別貧血調理 高血壓調理 益智補腦調理 

菜系私家菜

馬蹄海米雞蛋

荸薺：荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體...

類別便秘調理 骨質疏松調理 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

蒜苗炒蛋

青蒜：青蒜中含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、B2等營養成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食...

類別益智補腦調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 

菜系私家菜

銀芽炒蛋

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別益智補腦調理 口腔潰瘍調理 便秘調理 

菜系私家菜

姜絲炒蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別孕婦食譜 滋陰調理 益智補腦調理 

菜系私家菜

毛豆炒蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別肝調養調理 益智補腦調理 滋陰調理 

菜系私家菜

韭黃炒蛋

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別益智補腦調理 滋陰調理 貧血調理 

菜系私家菜