鮮蘑菇豆腐湯

蘑菇(鮮蘑)：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力；巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 

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豬肚熬湯

豬肚：豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。...

類別養顏美容調理 健脾開胃調理 

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鴿蛋菜心粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??；粳米米糠...

類別明目調理 養顏美容調理 春季養生調理 

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豆腐泡金針云耳白菜湯

油豆腐：油豆腐富含優質蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣的含量也很高。黃花菜（干）：黃花菜含磷豐富，并具有維...

類別清熱解毒調理 健脾開胃調理 減肥瘦身調理 

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銀耳綠豆粥

綠豆：綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具...

類別清熱去火調理 清熱解毒調理 減肥瘦身調理 

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草菇絲瓜湯

草菇：草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，...

類別清熱解毒調理 減肥瘦身調理 養顏美容調理 

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杏仁提子麥片粥

牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適...

類別快餐/主食 養顏美容調理 

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木瓜鮮奶

木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食用進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中...

類別甜品/點心 豐胸調理 養顏美容調理 

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養顏橘子飲

橘子：橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P，胡蘿卜素，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質，糖等。調查發現，常吃橘子的人患冠心病...

類別甜品/點心 養顏美容調理 

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老虎菜

辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料，其營養豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷、凍...

類別夏季養生調理 養顏美容調理 減肥瘦身調理 

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