花菜肉片

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別微波食譜 防癌抗癌調(diào)理 貧血調(diào)理 

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銀芽洋蔥

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別微波食譜 減肥瘦身調(diào)理 單身食譜 

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芹菜拌洋芋

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別微波食譜 減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

三色蔬菜

番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血...

類別微波食譜 防癌抗癌調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

開洋大白菜

大白菜(小白口)：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別...

類別微波食譜 便秘調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

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紅燒素三冬

香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類別微波食譜 高血壓調(diào)理 糖尿病調(diào)理 

菜系其它菜系

翡翠白玉

大白菜(小白口)：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別...

類別微波食譜 清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系其它菜系

元棗烏雞

烏骨雞：烏雞內(nèi)含豐富的黑色素,蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量...

類別微波食譜 滋陰調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

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椰汁雞

雞腿：雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人...

類別微波食譜 氣血雙補調(diào)理 單身食譜 

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清燉粟子雞

雞：雞肉肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，并富有營養(yǎng)，有滋補養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用...

類別微波食譜 氣血雙補調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 

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