芹菜拌豆干

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別老人食譜 高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

雙菇拌雞肉

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，...

類別老人食譜 孕婦食譜 營養不良調理 

菜系家常菜

草菇菜心

白菜：大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、...

類別高血壓調理 老人食譜 糖尿病調理 

菜系家常菜

香菇小油菜

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵御皮膚過度角化...

類別老人食譜 高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

海米芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵...

類別老人食譜 高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

醬肉西蘭花

醬牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品...

類別補虛養身調理 壯腰健腎調理 青少年食譜 

菜系家常菜

萵筍葉豆腐羹

豆腐(南)：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值...

類別孕婦食譜 圍孕期食譜 老人食譜 

菜系家常菜

蘆筍炒肉片

蘆筍：蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜，含有多種維生素和微量元素的質量優于普通蔬菜，其蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含...

類別防癌抗癌調理 老人食譜 高血壓調理 

菜系家常菜

冬筍里脊絲

冬筍：冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵...

類別老人食譜 高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜

冬筍雞片

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，...

類別老人食譜 高血壓調理 高脂血癥調理 

菜系家常菜