青椒拌筍絲

青椒：青椒果實(shí)中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維...

類別便秘調(diào)理 貧血調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

涼拌冬瓜片

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別利尿調(diào)理 水腫調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

黃瓜拌粉皮

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類別高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 夏季養(yǎng)生調(diào)理 防暑調(diào)理 

菜系私家菜

瓜絲拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 學(xué)齡前兒童食譜 

菜系私家菜

青蒜拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別清熱解毒調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系私家菜

白菜豆腐丁

白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、...

類別老人食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

燒拌春筍

春筍：春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維...

類別便秘調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

田園四寶

胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥...

類別減肥瘦身調(diào)理 便秘調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

素?zé)蠗l

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類別清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

醋溜茭白

茭白：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機(jī)體的作用。同時(shí)茭白含有豐富的有解酒作用的維...

類別夏季養(yǎng)生調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 利尿調(diào)理 

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