涼拌藿香

類別清熱去火調理 感冒調理 防暑調理 

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薄荷茶

類別感冒調理 防暑調理 夏季養生調理 

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薄荷葉粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別麻疹調理 感冒調理 清熱去火調理 

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綠豆茶

綠豆：綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具...

類別清熱解毒調理 感冒調理 水腫調理 

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苦瓜豬瘦肉湯

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別防暑調理 明目調理 祛痱調理 

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車前子紅棗煲田螺

田螺：螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣等營養元素，具有清熱，解暑，利尿，止渴，醒酒的功效，常吃田螺肉，可以滋陰補腎，明目、增...

類別清熱解毒調理 利尿調理 明目調理 

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八寶蓮子粥

糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益...

類別快餐/主食 健脾開胃調理 氣血雙補調理 

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勝瓜滾肉湯

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，...

類別幼兒食譜 清熱解毒調理 氣血雙補調理 

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黃瓜炒子蝦

河蝦：蝦營養豐富，其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系...

類別孕婦食譜 防暑調理 氣血雙補調理 

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赤小豆山藥粥

赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；還有較多的膳...

類別肝炎調理 清熱去火調理 防暑調理 

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