咖喱牛肉煮意粉

牛肉富含肌氨酸、肉毒堿、維生素B6、鉀和蛋白質、牛肉含鋅、鎂、鐵、維生素B12，牛肉是亞油酸的低脂肪來源。

類別延緩衰老調理 孕婦食譜 補血調理 

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可愛蝸牛壽司

海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。 海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 延緩衰老調理 

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番茄郁金香

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常...

類別養顏美容調理 孕婦食譜 健脾開胃調理 

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迷你水果三明治

面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗...

類別孕婦食譜 肝調養調理 

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苦瓜菠蘿蘋果汁

苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。

類別清熱解毒調理 清熱去火調理 孕婦食譜 

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紫甘藍話梅糖漬藕片

紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖尿病患者有所...

類別孕婦食譜 養顏美容調理 

菜系其它菜系

鳳凰鮮蝦卷

蝦營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。...

類別肝調養調理 益智補腦調理 潤腸通便 

菜系家常菜

冬瓜瘦肉湯

冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素，可以維護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的作用。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的...

類別孕婦食譜 肺調養調理 減肥瘦身調理 

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腐竹雞蛋糖水

腐竹含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆類或動物性食物的2～...

類別補血調理 益智補腦調理 動脈硬化調理 

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孕媽解饞零食便當

杏仁的營養價值很高，含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康。

類別孕婦食譜 腎調養調理 養顏美容調理 

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