功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效。

　　7.玉米須燉瘦肉

　　玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

　　功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著。

　　8.當歸生姜羊肉湯

　　當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

　　功效：溫經(jīng)散寒，補血調經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調者服食調理。

　　9.吳茱萸粥

　　吳茱萸、生姜、蔥白各少量，粳米50克。將吳茱萸研為細末，用粳米先煮粥，待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白，同煮為粥。

　　功效：補脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。用量不宜過大，宜從小劑量開始。一切熱癥，實癥及陰虛火旺的病人忌服。

　　10.荔枝干燉蓮子

　　荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。

　　功效：荔枝干營養(yǎng)豐富，民間歷來認為是補品，能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。

　　女性月經(jīng)不調原因

　　女性月經(jīng)不調的原因是很多的，有環(huán)境因素，也有生活習慣因素或是心理因素，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　罪魁禍首之一：壓力

　　壓力可導致月經(jīng)失調

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經(jīng)失調。

　　溫馨小貼士

　　1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分鐘。

　　2.多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　罪魁禍首之二：貪涼

　　貪涼引起月經(jīng)量過少

　　有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　溫馨小貼士

　　1.經(jīng)期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。

　　2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

　　結語：月經(jīng)不調是很多人都有的，雖然月經(jīng)不調不是什么大病，但是它對于女性的影響確實很大的，會影響生育，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調一定要及時的調理或是治療，而本文也為大家介紹一些看，可以調理月經(jīng)不調的食療方，喲這方面困擾的小伙伴可以試試。