4.精神壓力。有些女性長期處于壓力之下，情緒波動比較大，使得大腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢的排卵功能以及分泌雌激素能力的下降，進而引起月經失調，嚴重時，還會導致痛經、閉經。
5.飲食不規律。一些女性因減肥而過度節食，導致體內大量脂肪與蛋白質的迅速減少，使雌激素合成形成障礙甚至缺乏，引起月經失調。
6.濫用藥物。女性如果在使用藥物時不規范，特別是一些抗生素類藥物的濫用，一旦超過規定的量，就會造成卵巢的排卵功能的丟失，導致月經失調，甚至可能閉經。
7.電磁波。各種電子設備與家用電器在使用的過程中會產生不同的電磁波。長期作用于人體的電磁波會對女性的生殖系統功能造成影響，導致內分泌紊亂，引起月經失調。
1、益母草雞蛋湯：此湯對于瘀血阻滯所引起的月經過少、月經后延等癥狀，有著很好的調理作用。益母草去頭洗凈、雞蛋帶殼洗凈備用，砂鍋加入清水，放入雞蛋和益母草同煮，水沸后將雞蛋取出剝殼，再放進鍋中繼續煲至雞蛋變色，然后放少許花生油調味即可。
2、益母草大棗湯：此湯可以起到補中益氣、活血化瘀、調經養血的作用，對于月經先后無定期的女性尤其適用。做法簡單，紅棗去核，益母草洗凈瀝干，鍋中加清水適量，放入益母草和紅棗，先大火煮沸，再轉小火煲5分鐘左右，然后放少許冰糖調味，糖化加蓋放至常溫，吃棗飲湯。
3、云耳紅棗煲黃鱔：此湯具有養陰活血的作用，對于女性調經非常有幫助，將云耳、紅棗浸泡后撕開、去核備用，黃鱔宰好洗凈，用沸水燙去黏液，洗凈切段，與生姜一同放入瓦煲內，再放入云耳、紅棗，加清水適量，大火煮沸后，改小火煲1小時左右，放鹽調味便可。
結語：上文已經為大家介紹了月經不調如何調理，我通過上述方法能減少月經不調。在生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的情緒和飲食情況，平時要適當的運動，不要過度勞累。
