這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖姜茶
紅糖姜茶有利于經血順暢流出。
1.先天性子宮頸狹窄
在月經期間，經血外流的時候如果子宮頸狹窄的話，經血就會因為道路狹窄而受到阻礙，甚至凝滯，這樣就會引起不適的感覺，從而導致痛經。
2.先天性子宮發育不良
子宮功能缺失會導致子宮在生理期的時候出現缺氧癥狀，因為血量不足也會產生痛經，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經血流出，這樣也會在一定程度上導致痛經這種情況發生。
4.精神原因
在生理期的時候，有些人神經過分緊張，就影響到下丘腦，而下丘腦終影響會影響到其他神經，反而會使得痛經異常強烈。
5.遺傳因素
雖然說并沒有專業的研究表明痛經跟遺傳有一定關系。
但是在生活中，有數據顯示，如果母親痛經的話，女兒痛經的概率要概率要大于母親不痛經的情況，因此痛經跟遺傳還是有一定關系的。
6.內分泌失調
當代女性存在內分泌失調的情況有很多，而這種情況會導致女性體內的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導致痛經。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內膜異位癥等等，都會使得經血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現痛經。
8.生理期生活習慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導致痛經發生。
結語：上文已經為大家介紹了痛經怎么辦，我們現在應該對痛經有了一些了解，如果是后天形成的痛經，那么在平時一定要注意身體方面的保暖，適當的進行鍛煉，這樣可以幫助我們緩解痛經帶來的一系列不適癥狀。
