小甲：“小腹墜脹，去廁所一看，果然又是姨媽來了，哎，姨媽又提前了!”

　　小乙：“咦，我這次姨媽的量怎么這么少，真的好無力啊!”

　　小丙：“你們好歹有姨媽，算不錯的了。我天天恭迎姨媽，她卻根本不鳥我，三個月不來姨媽真是無語了。”

　　小丁：“你們的這些煩惱跟我比簡直弱爆了，我的大姨媽是黑，黑色的!黑色的姨媽你們見過嗎?我這才是真心頹了!”

　　醫(yī)生：“黑色的姨媽我還真見過，我每天接診的好多病人都是黑色月經(jīng)。作為醫(yī)生，必須告誡你們，黑色的太姨媽不是好事。”

　　正常月經(jīng)是這樣的

　　月經(jīng)中除了血，還包含著子宮內(nèi)膜脫落下來的碎片、一些陰道上皮細胞、子宮頸粘液等物質(zhì)，因此正常情況下的月經(jīng)是呈現(xiàn)暗紅色的。如果月經(jīng)太稀，顏色太淡，或者太濃稠(血塊多)，顏色發(fā)黑發(fā)紫，這些信號都意味著你的大姨媽正在鬧脾氣。

　　月經(jīng)變黑有這些原因

　　月經(jīng)變黑是典型的行經(jīng)不暢的表現(xiàn)，當經(jīng)血長久地淤積在體內(nèi)，原本鮮紅的血液顏色就會加重，等到好不容易流出來，你會發(fā)現(xiàn)大姨媽居然變黑了。

　　這是因為經(jīng)血中含有不少鐵元素，出血量大時，經(jīng)血在體內(nèi)停留的時間就不暢，流出來時顏色偏紅。若是經(jīng)血淤積難以排出，鐵元素長期停留在酸性環(huán)境的陰道內(nèi)就會變成黑色。

　　一般而言氣滯血瘀、氣血兩虛、血寒、宮寒等原因都會造成女性經(jīng)絡(luò)不通暢，導致經(jīng)血無法順暢地排出來，從而導致月經(jīng)變黑、月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等癥狀。
　　經(jīng)期吃這些，污血排光光

　　想要讓姨媽不再黑，首先要多運動，運動能夠促進全身的血液循環(huán)，緩解體內(nèi)寒氣瘀滯的情況。其次就是養(yǎng)成良好的飲食習慣，經(jīng)期以及經(jīng)期前后四五天都不要吃任何冷飲。

　　此外，要多吃暖宮的食物，幫助身體排出污血。比如：

　　當歸烏雞湯能夠活血補血、調(diào)經(jīng)止痛;阿膠棗能夠補氣養(yǎng)血，桂圓也有很好的活血功效，女性平時多喝桂圓阿膠棗湯也有很好的暖宮作用，能促進經(jīng)血排出。

　　黑豆也經(jīng)常被中醫(yī)幫助女性調(diào)理月經(jīng)的食補之物，經(jīng)期多喝點黑豆紅糖小米粥，污血排起來就會很順暢。

　　以上這些幫助污血排出的方法大家要堅持下去，經(jīng)血順暢了，大姨媽自然不會再擺黑臉。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。