是個女人都知道大姨媽期間有許多禁忌，比如不能吃冰的、辛辣的、不能劇烈運動、不能同房等。這些禁忌已經把女性朋友們折騰得夠嗆了，小編很同情你們。

　　不過，此時此刻，小編不得不沉痛地告訴你們：女性朋友們不僅要避開大姨媽的期間的禁忌，連姨媽將至期間的禁忌也必須避開。不然，某一天，你就會發(fā)現(xiàn)自己在經期恪盡職守地保護大姨媽，但努力全白費，大姨媽莫名其妙不正常了。

　　姨媽來前都會給我們一些信號，或輕或重，一般到真正來前的2-3天癥狀突出。無論你有沒有收到這些癥狀，在月經3天前你想怎么樣就怎么樣，但是月經前的第3天開始，下列這些事情你好不要有。

　　吃冷飲或受涼

　　我們都知道經期吃冷飲或受涼會影響大姨媽的量和長短，其實經期前3天也是如此。月經是子宮內膜自主增厚、崩潰脫落病伴隨出血癥狀的一種生理現(xiàn)象，具有周期性。

　　但這種周期性現(xiàn)象并不是一下子就有的，它是在這個周期內逐漸累積起來的，累積到一定程度，大姨媽就來了。

　　月經前3天，子宮為迎接月經其實已經把準備工作做到了99%，此時若是吃冷飲或者身體受涼，大姨媽很容易提前，并且痛經的感覺也會比以往強烈。也有一些人的體質是身體受寒侵襲后，會把大姨媽嚇跑，遲遲不來。

　　月經前一次兩次觸犯禁忌并沒什么大礙，但經常這么做，月經不調只是遲早的事情。

　　捶腰

　　大姨媽來前很多女性已經感受到腰酸背痛了，但此時可一定要克制住捶腰的沖動。因為盆腔已經開始充血了，此時若是不停地捶腰，會導致盆腔充血更嚴重，加大即將來臨的月經量，延長月經時間。

　　同房

　　經期前三天雖然是安全期，但也跟經期一樣，并不適合同房。首先，此時同房的危害就跟上述捶腰類似，會加重女性生殖器充血的情況，延長經期，加大經量。

　　其次，此時同房，很容易感染細菌，而即將來臨的經血正適合這些細菌生長繁殖，極易感染子宮內膜，情況嚴重的還會危及到輸卵管和盆腔，影響女性今后的生育。

　　大姨媽雖然只有3-7天，但是為了捍衛(wèi)大姨媽的安全，女性朋友們至少得做好10天的防護工作，真是不容易!

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