緩解女人痛經的食療方法

　　俗話說，民以食為天。只要用對方法，吃不僅可以填飽肚子，還可以幫助我們調理一些身體不適。那么今天我們就來了解一下如何用食療來緩解女性痛經的吧。

　　1、姜艾雞蛋

　　做法：將艾葉9克切斷，生姜15克拍碎，與雞蛋2個一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，復入原汁中燒煮5分鐘。

　　用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個療程。行經前3日服用。

　　功效：幫助女人溫經散寒止痛。

　　2、椒附燉豬肚

　　做法：將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗凈，裝入藥末、粳米30克及適量的蔥，扎口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：幫助女人溫經散寒止痛。

　　3、益母草煮雞蛋

　　做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻。

　　用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天。

　　功效：幫助女人行氣、養血、活血、去淤、止痛。

　　4、黃芪燉烏雞

　　做法：黃芪100克切段后放入烏骨雞(約1000克)雞腹內，雞放砂鍋內，加水適量，煮沸后，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。

　　用法：以上為5日量。月經前3日食用。

　　功效：幫助女人益氣養血，調經。

　　5、當歸茶

　　做法：取當歸6克，川芎2克。沸水沖泡代茶。

　　用法：代茶飲。

　　功效：補血活血，適用于女人經期腹痛、體質虛弱者。

　　6、清炒生菜

　　原料：生菜250克，花生油、鹽少許。

　　做法：將生菜洗干凈，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。

　　用法：每日1次，經前連服 5天。

　　功效：幫助女人清熱利濕，解毒止痛。