7、生姜大棗飲

　　原料：生姜24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。

　　做法：將生姜、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。

　　用法：早晚各1劑，經前3~5天開始，連服1周。

　　功效：幫助女人溫經散寒，理氣止痛。

　　8、血竭加味散

　　原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量。

　　做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可。

　　用法：用藥酒沖血竭末，每次3克，每日2次，經前、經期連續服用。

　　功效：幫助女人活血散瘀、溫經止痛。

　　女性必吃的暖宮食物

　　女性容易痛經，多是因為體寒、宮寒，那么我們就來了解一下有哪些暖宮的食物吧。

　　1、黑豆

　　補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　2、紅糖生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，好早上空腹吃。

　　3、水魚湯

　　女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。

　　這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　4、蝦溫補腎元

　　蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。

　　蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎，適用于倦怠無力，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

　　5、紅花孕育蛋

　　取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　6、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　7、當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以)。