毛囊并沒有在皮膚表層，而是在更深的層，一般性的擦傷是不會破壞到毛囊的，只有較重的傷害，例如、、手術傷疤等，都可能導致毛囊壞死。所以很多、的皮膚組織終生都不會長出毛發。
(3)皮膚炎癥
在我們皮膚上的等微生物都是可能會引發的，甚至嚴重的話，會導致皮膚發炎，極易造成毛囊毛囊性死亡，如引起的黃癬、黑癬、膿癬，所以這些狀況，如果發生在頭皮上，必須盡早。
(4)嚴重的斑禿
斑禿發生的原因跟壓力有很大關系，頭發會成塊的脫落，出現塊狀光禿圓斑，很多斑禿都會在一年內自愈。但如果發生了嚴重的斑禿，發展成了普禿，頭發有的會掉光，甚至其他體毛也會跟著掉。普禿的原因目前醫學上無法定論，可能和自身免疫系統紊亂有關，全禿不一定意味著毛囊全部死亡，但是重回滿頭秀發的可能性幾乎為0。
1、三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
4、堅果
經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。
5、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
6、葡萄干
促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
7、藍莓
特色水果中維生素C含量高的當數藍莓。維生素C有助毛囊微血管健康，而體內缺少維生素C會是導致頭發斷裂開叉的主要原因，所以要多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、土豆、西紅柿、草莓等。
結語：上文已經為大家介紹了男人脫發的怎么辦，我們現在應該對怎么緩解脫發有了一些了解，在平時大家應該要注意保養自己的身體，減少熬夜的情況，不要給自己太大的壓力，一旦出現了失眠要盡早的治療。
