多數的朋友在生活中都會出現脫發的癥狀，并且男人出現脫發的情況會比較嚴重一點，能夠引起男人脫發的原因有很多，我們要特別的注意一下，一旦出現脫發對人們的形象有很大的影響，這個時候應該怎么辦?一些食物可以預防脫發的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
男人脫發的原因
1、脂溢性脫發
這種也被人們稱為男性型禿發，具有明顯的脫發特征，一旦出現此病，這個時候我們會發現都是從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這個問題困擾很多的男性朋友，這種脫發通常具有遺傳性，如果說家族中有這種疾病的出現的幾率非常大。
2、缺乏蛋白質
人們體的頭發主要的生長依靠蛋白質，如果在平時的飲食中我們吃了很多的垃圾食品，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，那么都會導致蛋白質缺乏，進而造成頭發稀少。還有生活中缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發。
3、頭發洗太勤
現在人們都非常的喜歡洗頭，有的人甚至是要一天洗一次的。頭皮上的天然油脂對頭發有很好的保護效果，能夠幫助我們健康穩固頭發。如果洗頭不當，或是在平時自己不注意使用劣質的、刺激性強的洗發水、或者用量過多，也會導致脫發的情況出現。
4、過度美發
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發膠牢牢固定的直立發絲，無不緊緊地揪住頭發，是對發根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發劑、高溫燙發鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭發的健康。因此，在追求新奇發型之前，要先想想頭發的承受力和可持續性。
5、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，終體現在不斷掉落的頭發上。
6、母親一方親屬脫發
男人總是會盯著父親的頭發看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對于雄激素過高引起的脫發，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發，這很可能是你以后的趨勢。
1、做好護發
脂溢性脫發要做好護發,細心呵護頭發可預防或者減少脫發現象。頭發處于濕潤狀態,頭發比較脆弱,不能用力梳,可以適當涂抹護發產品。流行對頭發染、燙、卷等都會損害頭發,要慎重選擇,好咨詢醫師。
2、緩解壓力
大多數脂溢性脫發都與精神因素有關者,首先患者需要解除思想負擔,堅定治療信心,保持積極健康的心態,學習和生活需要勞逸結合,這樣對頭發的生長才有積極的療效。脂溢性脫發與感染病菌和內分泌功能失調有很密切的關聯,應去除感染病毒和糾正內分泌功能失調。
3、適當運動,保證睡眠
運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。
