煮著吃水果的食譜

　　肉桂紅酒煮蘋果

　　平安果加點紅酒煮開，再配上養(yǎng)心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂，養(yǎng)生效果極好。

　　食材

　　蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量。

　　做法

　　1、青檸切片，泡在涼水中。

　　2、百合洗凈剝成片。

　　3、蘋果一個，去皮去核后切成八瓣。

　　4、迅速放進(jìn)泡有青檸的涼水中。

　　5、燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。

　　6、大火煮開后加入蘋果和百合。

　　7、用中火燉煮15分鐘后關(guān)火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時后即可食用。

　　荔枝馬蹄火龍果汁糖水

　　單獨吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實在是驚艷。

　　食材

　　馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量。

　　做法

　　1、荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。

　　2、荔枝剝?nèi)ネ馄とズ?，清洗干凈，馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用。

　　3、紅肉火龍果去皮取汁備用。

　　4、鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。

　　5、大火燒開后用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘。

　　6、放入冰糖再燉煮5分鐘。

　　7、糖水放涼后，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。

　　結(jié)語：男人吃水果的好處本來就不少，再加上我們把水果煮著吃那么養(yǎng)生保健的效果就更好了，今天小編給大家講解了關(guān)于男人把什么水果煮著吃對身體好和煮水果的健康食譜，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>