我們日常生活中往往有于自己不健康的生活習慣導致自己出現腰肌勞損，所以我們要學會勞逸結合。那么日常生活中腰肌勞損的原因有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目鄭昱新專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰肌勞損的病因

　　1、我們日常生活中可以能會出現急性腰扭傷的現象，從而會導致我們的腰肌勞損反復的出現。

　　2、治療不及時、處理方法不當。

　　3、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

　　4、慢性的腰肌勞損和許多因素都有一定的關系，氣候、環境以及氣溫過低，都可能促發或加重腰肌勞損。

　　腰肌勞損的治療

　　1、注意休息

　　避免過勞、矯正不良體位。

　　2、適當功能鍛煉

　　加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

　　3、中醫治療

　　理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

　　4、藥物治療

　　還可以通過藥物來治療腰肌勞損，經常食用一些消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，效果是非常好的。

　　5、封閉療法

　　有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。

　　6、物理治療

　　在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。

　　7、手術治療

　　對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

　　本期嘉賓介紹

　　鄭昱新

　　男，1972年2月出生，學歷1990年考入上海交通大學醫學院(原上海第二醫科大學)臨床醫學系1995年畢業，獲醫學學士學位。畢業后分配進入上海中醫藥大學附屬曙光醫院骨傷科工作至今。

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