我們的腎臟對于我們而言是非常重要的器官，如果我們的腎臟出現了問題，我們的身體將會出現許多的癥狀。那么日常生活中吃什么補腎呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目王擁軍專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補腎

　　1、木瓜

　　我們如果出現了腎虛的現象，我們日常生活中可以經常吃木瓜，木瓜不僅非常的美味而且補腎效果非常好。

　　木瓜因為含有木瓜堿，這種物質比較特殊，可以起到抗腫瘤的作用，也可以補腎固精。

　　用250克的木瓜切成片，然后加入1000ml米酒或者濃度較低的白酒，浸泡兩個星期就可以食用了，每次可以喝15毫升，一天喝兩次，堅持喝兩個星期，治療腎虛。

　　2、葡萄

　　葡萄含有豐富的營養價值，是我們許多人都非常愛吃的水果，葡萄吃起來非常的爽口而且還有補腎的功效。

　　葡萄利尿效果明顯。葡萄主要由葡萄糖組成，容易被人體吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。

　　一些中醫專家認為，所有的葡萄除了一些相同的營養之外，顏色不一樣的葡萄營養也會有所不同的。

　　我們可以用50克的新鮮葡萄，將皮去掉、去核搗碎，然后加入適量的溫開水飲服，每天可以喝1~2次，堅持喝兩個星期。可以有效治療前列腺炎和小便短赤澀痛，達到補腎固精的效果。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃是我們許多人都比較喜愛的水果之一，經常食用獼猴桃對我們的身體健康非常有利，還有不錯的補腎功效。

　　獼猴桃中富含了維生素C、A、E和鉀、鎂、纖維素，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。這些都是其他水果很少含有的，所以獼猴桃的營養價值也是其他水果無法企及的。

　　調理補腎固精，獼猴桃的吃法主要如下：50克新鮮的獼猴桃，搗碎之后加入250毫升的加溫開水，攪拌均勻之后就可以喝了，可以有效減輕前列腺炎。

　　4、芒果

　　芒果其實跟木瓜汁類似，因為芒果汁富含的果汁，營養非常豐富。芒果汁一般都比較濃，所以可以跟其他的果汁一起混合起來喝。

　　不過喜歡芒果的味道的男性，也可以直接喝芒果，而不加其他果汁也可以。

　　用10克的芒果肉，搗碎之后加水煎服，一天可以飲用兩次，堅持飲用兩個星期，可以起到補腎固精的效果。

　　本期嘉賓介紹

　　王擁軍

　　男，上海中醫藥大學教授、研究員、博士生導師、博士后指導老師。現任上海中醫藥大學脊柱病研究所所長，上海中醫藥大學附屬龍華醫院、脊柱病研究所與國際華人骨研學會聯合研究中心主任。

　　全國中醫骨傷界唯一的“國家杰出青年科學基金”獲得者;國家人事部新世紀百千萬人才工程國家級人選、國家教育部新世紀優秀人才、國家衛生部有突出貢獻中青年專家;上海市領軍人才、上海市醫學領軍人才、上海市十大青年科技英才、上海市十大職工科技創新英才，上海市勞動模范。

　　近3年承擔國家級課題7項(國家杰出青年科學基金、國家自然科學基金重點項目、國家科技部“十一五”國際合作重點項目各1項，國家自然科學基金面上項目4項)、部市級人才基金與重點項目13項。

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