患有腎結石是非常痛苦的，日常生活中經常會受到腎結石病癥的折磨，嚴重影響到患者的正常生活。那么日常生活中腎結石飲食注意些什么呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目陳嶸專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎結石注意事項

　　1.增加鈣的攝取量

　　患有腎結石的人群日常生活中應該增加鈣的攝取量，許多研究表明增加鈣的攝入有利于腎結石的健康。

　　很多人會有疑問，為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?

　　因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。

　　所以說生活中我們多喝牛奶不會增加結石，反而對我們的身體有利，有助于減少結石的出現。

　　2、勿吃富含草酸鹽的食物

　　大約60%的結石屬于草酸鈣結石。

　　因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。

　　3.減少鈉攝取

　　飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

　　4.減少肉類的攝取

　　患有腎結石的人日常生活中就要控制自己的飲食了，要盡量減少肉類的攝取，這樣才有利于身體的健康。

　　減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。

　　5.多喝水多運動

　　多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。

　　6、注意蛋白質的攝取

　　腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。

　　假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

　　7、少吃鹽

　　如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。

　　本期嘉賓介紹

　　陳嶸

　　男，副主任醫師，1995年起從事泌尿外科專業，長期開展泌尿系統結石及腫瘤等疾病的診治，在泌尿系統結石的診治方面具有豐富的臨床經驗;對膀胱腫瘤、良性前列腺增生的診治亦頗有造詣。

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