現實生活中，很多人都在追求健康長壽，要想長壽并不是件容易的事，我們得面面俱到才能身體健康。即使到了寒冷的冬季，不少人還是堅持每天洗頭和洗澡，其實這些生活細節(jié)也和我們的身體健康有密切的關系。可是你知道洗頭發(fā)的正確步驟嗎?很多人都是什么準備工作也沒有，直接去洗頭發(fā)了。今天小編告訴大家洗頭前先做這件事，你就可以擁有迷人的秀發(fā)和健康的身體。

　　一、洗發(fā)前先做什么事

　　很多人看到這里就會覺得困惑，洗頭發(fā)還需要做準備工作嗎?很多人都是直接洗頭發(fā)的，先將頭發(fā)浸濕，然后涂抹點洗發(fā)水，就這樣開始洗頭發(fā)了。其實，我們洗頭發(fā)的時候也有準備工作，如果我們在洗發(fā)前能多做一事的話，這樣對我們的頭發(fā)和身體健康都有好處。

　　1、木梳梳頭

　　想必不少人每次都是不梳頭就直接去洗頭發(fā)的，尤其是一些短發(fā)的朋友。如果洗頭前不梳頭的話，我們在洗發(fā)的過程中會覺得頭發(fā)不易打理，而且也不容易洗干凈。

　　那么，在洗發(fā)前梳頭對我們的頭發(fā)有哪些好處呢?想必大家都聽過這樣一句話，皮之不存毛將焉附，由此可見，頭皮對于頭發(fā)來說是非常重要的。我們在洗頭前，可以先將梳子蘸點水，用這樣的梳子梳頭發(fā)。這樣做可以將頭皮的污垢和灰塵浮于頭發(fā)的表面，接下來才能夠洗干凈頭發(fā)和頭皮。

　　為什么小編提倡大家用木梳梳頭，而不是用其它的梳子梳頭呢?因為我們的頭皮是非常脆弱的，如果用塑料或者是金屬的梳子梳頭，尖銳的梳子齒很容易傷害到我們的頭皮。所以，我們平時好用桃木梳或者檀木梳來梳頭發(fā)，這些木梳散發(fā)出來的香味還有醒腦的功效。另外，選擇木梳的另一個原則就是使用寬齒縫和圓頭的梳子。

　　2、按摩頭皮

　　大腦對我們身體的重要性不言而喻，它算得上是我們身體的“指揮官”，健康養(yǎng)生的關鍵就是保護好頭部的健康。很多人洗頭發(fā)的方法和步驟不正確，這樣就會傷害到我們頭部的健康，我們在洗發(fā)時除了可以用木梳梳頭外，還可以用十指的指腹按摩一下我們的頭皮。

　　按摩頭皮對我們的身體健康好處多多，我們的頭部分布著很多的經脈、血管和穴位，按摩頭皮能夠刺激頭皮上的毛細血管，加速血液循環(huán)，可以讓大腦組織獲得更多的養(yǎng)料和氧氣。大腦的營養(yǎng)充足了，我們的精力就會變得更加充沛。