洗澡是生活中每天都要做的事情，通過(guò)洗澡能夠達(dá)到保持身體的干凈，遠(yuǎn)離疾病，在夏天洗澡是能夠減少細(xì)菌對(duì)身體的傷害，對(duì)于緩解身體的疲勞也是很有幫助的，很多時(shí)候，就是沒(méi)有洗好澡給身體帶來(lái)了傷害，洗澡不是我們平時(shí)看起來(lái)那么的簡(jiǎn)單，其中也是有不少的禁忌，同時(shí)，在其中有不少被我們所忽視的事情，下面就簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)在洗澡的時(shí)候到底是先洗頭還是先洗澡。

　　一、洗澡的好處

　　在洗澡的時(shí)候，不少人是會(huì)胡亂的沖洗身子，從進(jìn)入洗浴間到出來(lái)前后不超過(guò)五分鐘。可想而知洗澡質(zhì)量之差，洗澡不是兒戲，一個(gè)全方面、合理的洗澡對(duì)于健康是非常有幫助的。

　　對(duì)于不少注重生活的人來(lái)說(shuō)，在洗澡的時(shí)候，是會(huì)站在花灑下任由水流下來(lái)，流淌到頭發(fā)上，進(jìn)而會(huì)流淌到身上。

　　在這樣的沖洗過(guò)程中，是能夠讓全身上下被水淋到，對(duì)于身體血液的流動(dòng)是非常有幫助的，特別是對(duì)于身體疲勞的人來(lái)說(shuō)，站在花灑下任水留下對(duì)于健康是非常有好處的，能夠很好的幫助身體緩解疲勞，對(duì)于解乏、提供精力是非常有幫助的。

　　雖說(shuō)，站在花灑下進(jìn)行沖澡是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有躺在浴池中泡澡舒服，但對(duì)于生活條件有限的人家來(lái)說(shuō)，這樣的洗澡方式還是能夠幫助身體促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助身體通經(jīng)活絡(luò)。

　　通常洗澡時(shí)候的水溫控制在四十度就可以了，這樣的水溫不會(huì)太燙，對(duì)于消除疲勞是非常有幫助的。

　　因此，大家在平時(shí)的時(shí)候，是可以好好的洗洗澡。

　　二、洗澡先洗頭

　　洗澡對(duì)于健康是非常有好處的，下面就說(shuō)說(shuō)在洗澡的時(shí)候，洗澡順序應(yīng)該是怎么樣的。

　　一般來(lái)說(shuō)，在洗澡的時(shí)候，我們是會(huì)先洗臉的，然后在洗頭。其實(shí)不然，注重養(yǎng)生的人在洗澡的時(shí)候是會(huì)先洗頭的。

　　洗頭是生活中注重清潔的表現(xiàn)，對(duì)于不少愛(ài)干凈的人來(lái)說(shuō)，是會(huì)每天洗頭的，特別是對(duì)于不少屬于油性發(fā)質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，更是會(huì)每天洗頭，不然的話，那油膩膩的感覺(jué)會(huì)讓人避而遠(yuǎn)之的。

　　洗頭是生活中很常見(jiàn)的動(dòng)作，對(duì)于健康是非常有幫助的，

　　頭部是一個(gè)人身體中敏感的部位，在頭部有身體非常重要的穴位，在洗頭的過(guò)程中是能夠很好的幫助身體進(jìn)行新陳代謝的。

　　當(dāng)然每天洗頭的次數(shù)不能過(guò)多，洗頭頻率過(guò)高是會(huì)把頭部皮脂腺分泌的油脂給清洗掉，這樣就會(huì)讓頭發(fā)失去了天然的屏障，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常不利的。

　　同時(shí)，在洗頭的時(shí)候好選用弱堿性的洗發(fā)水，對(duì)于頭發(fā)分泌的皮脂能夠很好的清除，在洗頭的過(guò)程中使用護(hù)發(fā)素是能夠起到保護(hù)頭發(fā)的目的。