觀察血管，60歲的男性，容易面臨心腦血管方面問題，嚴重的時候，會引起猝死，血管中如果出現非常多垃圾、毒素，對健康是不利的，隱患極大，將會導致血液流動速度變得緩慢，還會面臨血栓。反之，如果在檢查時發現血管非常干凈，常見的血脂高、甘油三酯高都沒有出現，這樣的結果說明身體健康，一直讓血管保持這個狀態，可以長壽。
觀察腎，在60歲后，很多男性會發現腎方面問題不斷涌現出來，雖說這個部位肉眼看不到，但是一旦面臨問題，將會讓身體有很明顯的不適，例如頻繁排尿、腰酸背痛、身體浮腫。一方面在平時體檢的時候，可以看看這個部位到底有沒有大的病變，另一方面，則是可以看出代謝、排尿等方面是否存在差錯，如果都沒有，說明身體是健康的，這個年齡，把這個部位保護如此好，身體自然健康很多，為長壽打下基礎。
進入老年，這個時候，生活方式要發生改變，從作息方面進行調節，盡管年齡大，睡眠時間短暫，但每天依然要保持7—8個小時睡眠。很多老年人根本停不下來，即使退休后，賦閑在家，依然會勞作，這樣的做法，對身體保健也是有幫助的，通過多動、多動手可以提高身體素質，讓人少生病。保持樂觀心態，以平和的心態度過余生，不要認為多活一天，就接近死亡一天，這種患得患失心態，對健康是不利的，在如此情緒下，會讓人容易生病，以平和、樂觀心態度過每一天。
過了60歲男性，自測一下，看看上面說到的，身體這些部位如果很干凈，說明身體維持還不錯，還能獲得長壽，全都占，那就恭喜你了。
