3、甜品里的糖分充足，可以補充人體所需的葡萄糖，還可抵抗低血糖導致的頭暈等癥狀。一份甜品常常可以使人精神倍增，讓勞累的上班族從中吸收到更多能量。上班族完成一天的工作后，常常是精疲力盡，何不在回家的路上帶上一份甜品，或是與同事一起，到甜品店品嘗美食，你會發現，甜品真的會讓你重新充電，一改先前疲憊的樣子，更加精力充沛地享受休閑時光。

　　4、減壓效果明顯，而且簡單易行，不需要什么額外的負擔，也不用耗費額外的時間，這些對于平日里忙碌的上班族來說是再合適不過的方法了。

　　5、吃點心不是壞事，其實，吃點心并不是一件壞事。建議將一天的總熱量平均分配到三餐和兩小頓點心里，因為人們常容易因過餓而造成正餐吃更多的補償心理。饑餓，其實與血糖有關。當血糖濃度降低時，人會覺得疲憊、注意力不集中，這時表示身體需要食物補充能量。

　　吃完東西后，人體內的血糖濃度正常約可維持3～4小時。所以一般人約每3～4小時就會產生饑餓感，這是一種正常的生理需要，只有保持血糖濃度穩定，才可以擁有源源不絕的能量與活力。

　　6、點心讓你頭腦清晰，研究指出，經常吃點心(意即正餐攝取量減少，少量多餐)，可以降低血中膽固醇含量，降低罹患心血管疾病的機率。吃過點心的學生可以提高約15～20%的記憶效果和機敏度，對思考能力大有幫助。

　　吃點心能使你保持旺盛的精力，碳水化合物含量豐富的點心，像是全麥餅乾和水果等可以補充熱量，讓人活力充沛。另外，還有一個好方法：可以在背包里或抽屜里儲存一些可以應急、增強耐力、熱量又不高的小點心，像是水果乾、麥片、堅果混合榖片等，在工作忙碌時，隨時可以補充體力。

　　食用甜品要適當

　　甜品固然好吃好看又有大用處，但是小編還是要在此提醒各位高血糖或體型肥胖的上班族們，甜品中的糖量豐富，要是攝入過量就會導致糖尿病，肥胖癥等等疾病，所以，只有適量攝入才可以緩解壓力，否則就會適得其反，千萬別讓甜品成為你健康的負擔哦。

　　如果你是成日在辦公室里，或是奔波于路途上的上班族，不妨在一個休閑的午后，約上幾個好友，或是自己甜蜜的另一半，在裝潢精致的甜品屋里，點上一些小巧精致的蛋糕或是爽口的糖水，沐浴在秋日的陽光里，品嘗著賞心悅目的甜點。試想，這樣的場景還如何讓人有壓力可言呢?從現在起更多的關注甜品減壓法，讓甜品的甜蜜滋潤你的生活，讓甜品的多種多樣豐富你的生活吧。

　　結語：看了上面的介紹，大家應該知道怎樣制作抹茶蛋黃酥了吧，抹茶蛋黃酥是十分可口不膩的小甜點，我們可以自己在家制作哦，既干凈又好吃，適當的吃甜點對人體很有好處哦，希望小編的介紹對大家有所幫助，后小編祝大家身體健康。