現(xiàn)在的人都開始注重養(yǎng)生，會通過各種方式提高身體素質(zhì)，身體中的免疫力提高了，就不容易生病，很多人不僅采用現(xiàn)代的方式，還會采用古人的一些方式，民間有句俗語“不吃晚飯，餓死百病”，就是說每天只吃早飯和午飯，然后就不吃了，那真的有養(yǎng)生效果嗎?一起來了解看看不吃晚飯餓死百病是真的嗎。

　　“不吃晚飯，餓死百病”真的有效果嗎？

　　想要通過養(yǎng)生來提高身體的素質(zhì)，確實是一個好方法，不過要注意方式，對于“不吃晚飯，餓死百病”，這種方式不適合并現(xiàn)代人群。之前也有人采取過不吃晚飯的方式，但最后給她帶來的后果，是胃部受損嚴(yán)重，潰瘍加重，整個身體的素質(zhì)都有所下降。

　　這位女性是為了減肥才采用不吃晚飯的方式，而且連續(xù)了幾年，最后體重確實是一下來了，但腸胃能力下降，子宮和卵巢的能力也下降，月經(jīng)時常有不調(diào)的情況，經(jīng)血量減少，整個人的衰老速度明顯有增快，相比同齡人看上去老不少，所以不建議采用這種方式來減肥。

　　古時候的人，之所以可以采用這種方式，完全是環(huán)境的影響，古人生活的環(huán)境以及作息和我們現(xiàn)在都不同，那時候的人，晚上休息的早，沒有什么活動量，所以體內(nèi)的能量消耗的少，就算不吃也沒事。

　　但是現(xiàn)代人不同，現(xiàn)在的人每天都要上班，吃完午飯后，下午還要工作，有些人晚上還要加班，若是不吃東西，身體會扛不住的，營養(yǎng)物質(zhì)的缺少，身體會有營養(yǎng)不良的情況，沒有足夠的營養(yǎng)支撐，進(jìn)而就容易出問題，所以說晚飯還是要吃的。