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20160325健康菜譜節目:醋溜魚片的做法(下)

  魚的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃魚,不僅非常美味而且對我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中醋溜魚片的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  醋溜魚片的做法

  材料

  鯛魚片2大片,青椒1/2個。

  黃椒1/2個,蒜頭2粒。

  A.糖2大匙,白醋3大匙。

  鹽1/2小匙,水3大匙。

  B.太白粉少許,料理米酒1小匙。

  太白粉1小匙,鹽少許。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的鯛魚片清洗干凈,接著將其切成小片,然后再用腌料將其腌制10分鐘備用。

  2.取一鍋水煮沸后立即熄火,將作法1的魚片放入鍋中蓋上鍋蓋燜約5分鐘,撈起備用。

  3.蒜頭切末;青、黃椒切片,備用。

  4.然后將鍋燒熱,接著加入一小匙油,然后再將蒜末爆香接著加入青、黃椒片略炒后加入所有材料及鯛魚片炒勻即可。

  糖醋魚片

  材料

  魚片,雞蛋,料酒,鹽。

  糖,醬油,淀粉,蔥姜,醋。

  做法

  1.魚片加鹽、料酒,抓均后加入蛋液、淀粉上漿。

  2.鍋熱油,下魚片過油炸透盛出。

  3.再入底油,下姜末煸香,加入醬油、適量水,多一些糖、雞精,燒開后加醋,用水淀粉勾芡。

  4.然后我們就要將炸好的魚片裹上糖醋汁放入其中,后只要撒上一點點蔥花就可以了,準備開吃吧!

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健康菜譜節目 醋溜魚片的做法 魚的營養價值 
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