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產后抑郁癥的癥狀 有了這些癥狀要小心(2)

  4、遺傳

  有精神病家族史,特別是有家族抑郁癥病史的產婦,產后抑郁的發病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

  5、軀體

  在出現軀體疾病或者是殘疾的產婦也很容易導致產后抑郁癥,特別是感染、發熱等等疾病,對于產后抑郁癥會有一種促進的作用。還有,中樞神經機能具有很強的易感性,情緒和運動的信息調節系統的影響,也會和產后抑郁癥有一定的關系。

在出現軀體疾病或者是殘疾的產婦也很容易導致產后抑郁癥

  產后抑郁癥的護理

  產后媽媽身體虛弱,生理上的不適再加上心理狀態的改變,極易導致情緒波動,若不給予正確的引導,就會引發產后抑郁癥。產后抑郁癥的護理首先要保證充分的休息,保持充足睡眠對于產后媽媽精神恢復有很重要的作用,所以寶媽們要學會充分利用嬰兒睡眠時間,珍惜每一次休息機會。

  產后抑郁癥的護理要注重飲食調理,食物中含有的維生素、氨基酸等營養成份對于人的精神健康具有重要影響。若營養物質缺乏或補充不夠全面,不但不利于身體康復,還會提升產后抑郁癥的發生率。產后要多吃營養豐富而又清淡的食物,營養全面充足的攝入可以幫助生產的孕婦身心盡快康復。

  若產后感到壓力較大,或精神焦慮,要學會自我調節,做好產后抑郁癥的護理。平時可以聽聽音樂、看書、多參加一些戶外活動來轉移寶媽們的注意力,不要把情緒都集中在消極的一面。

若產后感到壓力較大,或精神焦慮,要學會自我調節

  此外傾訴也都是減緩情緒的一個很好的方式,產后抑郁癥的護理要及時和生產的孕婦溝通,平時也可以多進行一些戶外活動,良好的生活環境也都是改善產后抑郁癥的有效辦法之一。

  產后抑郁癥并非一個人的事,做好產后抑郁癥的護理需要生產的孕婦與家人的共同努力,家人應當在照顧嬰兒的同時多關心媽媽心理變化,及時與之進行溝通,幫助其從負面情緒中走出來,這樣才能讓媽媽更好的陪伴嬰兒健康成長。

  結語:產后抑郁癥是一種女性生產之后常見的疾病,是一種心理的疾病,會對寶媽的身心健康都有一定的影響?;剂水a后抑郁癥,家屬們一定要注意對產婦的照顧,重視產后抑郁癥的護理。產婦們也要及時的調整自己的情緒,這樣才能讓自己的身體更快的恢復,也能更好的照顧寶寶。

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