女性朋友在生產之后很容易出現產后抑郁的情況，產后抑郁癥的表現是什么?如果在生產之后自己沒有調節好，出現了產后抑郁癥應該怎么辦?產后抑郁癥想要治療痊愈，除了自己努力也要靠家人的護理，產后抑郁癥的護理有哪些?感興趣的朋友不能錯過哦。
產后抑郁癥的表現
1、抑郁
如果患有產后抑郁癥，那么就會出現情緒低落、愁苦及悲慘的情，這個情況在早上和入夜的時候比較明顯。有的時候白天的情緒會很低落，夜晚情緒高漲，出現晝夜顛倒的情況。
2、脾氣暴躁
患者也很有可能會出現脾氣暴躁的情況，一般都變現在對自己的孩子，或是對別人的孩子看不順，但是很多人的發泄對象都是自己的伴侶。并且患者也不能很好的控制，自己的情緒。
3、疲憊
產后的女性出現疲憊的情況比較正常，但是如果患有產后抑郁癥的朋友會感覺自己非常疲憊，甚至懷疑自己是不是患有什么疾病導致的。這個情況時要注意產后抑郁癥了。
4、失眠
患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振
患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內疚和不安。
6、失去興趣
患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關系。
7、不能應付生活
患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。
8、內疚
患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。
自我調節
產后的媽媽肯定是會出現很多的不適應，這個時候自己一定要調節好自己的心態，有時候會生氣的，但是要懂得去控制，適可而止是好的抑郁調節方法，一個胡同里面轉不出來就很容易犯傻了，要知道生活很美好啊!
多看好事情
