頭暈是非常難受的，經(jīng)常感覺暈乎乎的嚴(yán)重影響到自己的生活，所以日常生活中我們要通過飲食來緩解頭暈。那么日常生活中頭暈怎么辦呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目吳圣賢專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　頭暈怎么辦

　　1、雞蛋

　　如果出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象，首先就是要多休息，然后經(jīng)常吃雞蛋紅糖，能夠有效的緩解頭暈的現(xiàn)象。

　　其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖(放一點(diǎn)水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

　　2、紅棗

　　紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。

　　3、赤小豆

　　赤小豆也是我們大家都經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃赤小豆能夠起到清熱解毒的作用，并且能夠有效緩解頭暈。

　　具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　4、豬肝

　　肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是理想的補(bǔ)血佳品之一。

　　5、桂圓

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

　　6、黑木耳

　　黑木耳也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，不僅非常的美味營養(yǎng)而且能夠有效的緩解頭暈的現(xiàn)象。

　　性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

　　7、蓮子

　　頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

　　本期嘉賓介紹

　　吳圣賢

　　男，1999年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，醫(yī)學(xué)博士，師從中醫(yī)大家王永炎院士。德國圖賓根大學(xué)醫(yī)院臨床試驗(yàn)協(xié)調(diào)中心訪問學(xué)者?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院臨床研究中心主任、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腦病專業(yè)委員會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理分會(huì)抗衰老專業(yè)學(xué)組委員，主持和參加“863”、“國家攻關(guān)”、“國家自然科學(xué)基金”等重大課題9項(xiàng)，發(fā)表論文10余篇，著作3部。主要從事心腦血管疾病的中醫(yī)藥臨床治療和研究工作，擅長治療頭痛、眩暈、中風(fēng)、失眠、高血壓、冠心病等，具有豐富的臨床醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，取得顯著臨床療效。在中藥養(yǎng)生保健方面也有深入研究，并在多家媒體進(jìn)行中藥養(yǎng)生知識(shí)講座，受到廣大觀眾的歡迎。

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