當我們的身體攝入很多能量和脂肪時，脂肪細胞就會產生瘦素，向大腦發出停止進食或者減少進食的信號。而經常睡眠不足的人，體內的胃饑餓素水平會增加，從而抑制瘦素的產生，因此在飲食中會攝入過多食物，導致能量攝入過多而引發肥胖。
5、免疫能力下降
睡眠不足對免疫系統也有影響。當我們處于睡眠狀態時，身體會產生一種免疫細胞因子，當身體受到病毒侵襲時，身體會快速作出反應，降低患病幾率。而長期睡眠不足則會影響免疫細胞的產生，降低免疫能力，孩子本身的免疫能力就比較弱，如果長期睡眠不足，感染性疾病的患病幾率就會有所增加。
6、導致脾氣暴躁
不少成年人有這樣的經歷，熬夜之后身體感覺非常疲憊，也容易因為一些小事情而發脾氣，孩子經常睡眠不足也同樣會導致脾氣暴躁。這是因為長期睡眠不足會導致內分泌失調，影響體內激素水平的變化，所以更容易發脾氣，也會經常表現得非常暴躁，甚至還會出現入睡困難的情況，這會嚴重影響孩子的社交，也會影響其生長發育。
結語：孩子經常睡眠不足很可能造成上述6個不良影響，希望家長們要格外重視，給孩子養成良好的睡眠習慣，晚上早點完成作業早些入睡。家長不僅僅要讓孩子養成良好的睡眠習慣，也需要保證其攝入足量的營養物質，每天保持一定時間的戶外運動，這樣對健康才更有利。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
