很多人在夜間會遇到這樣的情況，突然醒來，翻來覆去，再也睡不著了，這種失眠情況，讓人痛苦難忍，尤其是中老年人，更容易出現(xiàn)這個情況，那么為什么會這樣呢?經(jīng)常失眠睡不著覺和什么有關呢?

　　有很多人喜歡喝咖啡，在睡覺前，也會喝點咖啡，但是，這樣的做法，對健康會造成很大刺激，源自于咖啡中的咖啡因會影響到胃部，導致胃出現(xiàn)灼熱的感覺，讓人一直很興奮，難以入睡。

　　除了喝咖啡之外，喝茶也會帶來這個情況，在睡覺前喝茶，也會影響到睡眠，讓人睡眠變得很差，即使躺在床上，也難以入睡。

　　處于更年期的女性，會受到失眠困擾，在更年期到來的時候，會明顯感覺到激素調(diào)節(jié)失衡，造成神經(jīng)內(nèi)分泌處于失調(diào)狀態(tài)下，這樣的異常，促使精神系統(tǒng)紊亂，常常在半夜醒來。并且在醒來的時候，會感覺到異常焦慮。

　　可見，情緒也會影響到人們睡眠，過于焦慮的情緒，會加重失眠，讓人失眠更加痛苦，伴隨著神經(jīng)調(diào)節(jié)方面失常，以及有些人面臨了抑郁，更是會帶來睡眠障礙，造成半夜醒來睡不著。

　　身邊的老年人出現(xiàn)失眠，與生理性有很大關系，年齡越大，睡眠時間越短，甚至在半夜醒來上衛(wèi)生間，再回去睡覺就睡不著了。都是因為年齡大了，神經(jīng)細胞減少，不能維持大腦的正常活動，帶來了睡眠障礙。

　　出現(xiàn)失眠這個問題，還需要考慮是不是大腦出現(xiàn)了異常，大腦動脈硬化問題加重，會影響到大腦功能，出現(xiàn)了大腦出血、梗塞、癡呆等，促使正常的血液流量不斷減少，大腦不能正常維持代謝，失眠更加容易出現(xiàn)。

　　另外，睡覺前玩手機，對大腦也會造成很大影響，手機的內(nèi)容會浮現(xiàn)在大腦中，影響到正常睡眠，加重失眠。