正常情況下，保持一個高質量的睡眠，可以幫助人們改善身體，但是，在現實生活中，很多人卻深受失眠困擾，在夜間難以入睡。這種睡眠狀態，不僅老年人出現，越來越多的年輕人，也深受其害，不禁很疑惑，為什么會這樣?
正如上面說到的，老年人容易失眠，源自于上了年紀，本身睡眠時間就短，并且睡眠質量低，容易在半夜醒來，甚至一些老年人，一天只睡五個小時，凌晨三點醒來，就再也睡不著了。
同樣與年齡有關的問題，需要考慮女性的更年期，處于45歲—55歲，女性會面臨更年期，這樣的更年期，會導致女性身體激素出現紊亂，內分泌失衡，身體自主神經功能紊亂，在更年期的時候，還會出現抑郁的情緒，這些心理方面的變化，也會促使她們的精神出現異常，伴隨著失眠。
而在中醫看來，導致失眠加重，與心腎不交有關，伴隨著心火旺盛，腎水不足，會導致心腎分離，這樣的異常，在白天特別疲倦，但在晚上，卻怎么也睡不著，時間一長，飽受失眠折磨。
氣血不足，也會影響到睡眠，導致這個問題發生，一方面需要考慮氣血虧虛，另一方面需要考慮脾胃虛弱。本身氣虛血虛的人，導致氣血蠕動能力減弱。至于脾胃虛弱的人，則會導致身體無法把食物中的精華轉化為血液，難以分布身體各個方面，也會引起失眠。
